直立冬青种植方法？ 立冬晒太阳正确方法？-利来w66

直立冬青种植方法？

直立冬青对土壤要求不高,养殖最好选用肥沃、透气性好、排水能力强的弱酸性土壤,养殖期间需要让其进行充足的光照,环境温度控制在10-30度之间,施肥则要根据季节来调整,早春施用尿素促进生长,晚春使用三元复合肥帮助开花,秋冬季再使用一次三元复合肥。

立冬晒太阳正确方法？

1.控制晒太阳的时间。

晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤。

建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜。

2.选择适宜的天气，避开大风天气。

这个属于常识，没有会选择在阴天下雨、雾霾的时候去晒太阳，但是很少有人会注意大风天气避风晒太阳也不好。因为避风晒太阳之后再进入冷风天气很容易着凉。

3.选择合适的地点。

选择避风口，且阳光能够直射到的地方，不要在自己晒太阳睡着一会儿阳光就被建筑物给遮挡住了，这样非常容易感冒。

4.皮肤易过敏者需要涂抹防晒霜

冬季皮肤易发生季节性过敏反应，故而更需要保护脆弱的冬季皮肤，而有些过敏症候人群在阳光的刺激下易过敏，建议这类人群涂抹防晒霜。

5.有些地方不能晒！

有些地方是不能晒的，例如眼睛、头部。

眼睛感光系统不能进行长时间的阳光刺激，应该佩戴墨镜。

而头部过晒，会导致脱发、头晕等情况。

直立冬青育苗方法？

冬青树育苗主要是通过两个渠道，扦插和播种为主，冬青种植繁殖的时候除了对光照和除草要注意以外，其他的管理比较粗放！

种子繁殖，每年10-11月份采集果实就成熟了，果实经过搓揉、漂洗、去果皮，捞取下沉饱满的种子，然后风干就是纯种，大叶冬青有休眠的习性，可以采用湿沙层积法或者变温处理，打破休眠。

剪穗处理，选择无风的天气，剪树冠的中山部，无病虫害、生长健壮的一年生枝条，大树最好剪树干基部的萌发枝，截成12-15厘米的穗段，每一插穗应具有2-3个饱满的芽，插穗的下切口位于节下或者叶柄下0.2-0.5厘米处，这里养分集中，有利于愈合生根，常绿阔叶花灌木每一个穗条只保留上部的2-4个叶片，将剪好的插穗每100根一束扎好，下切口用500毫克/千克的abt生根粉或萘乙酸激素泡10秒，待酒精挥发后再行扦插。

立冬后移栽果树方法？

1、挖出植株：移栽时先要把果树从原地块挖出，要注意保留根系的土团，土团可保护根系不被冻伤。应留果树直径十倍大小的土团，处理好之后再适量浇水，保持湿润。

2、处理根系枝叶：挖出之后要将腐烂根剪掉，之后在涂抹保鲜剂。此外，还要修剪枝叶，减少水分流失，对后期的成活更有利。

3、运输栽种：挖出处理好之后就可进行运输，注意运输过程中不要伤到土团，最好是用绳子将果树固定住，避免碰撞到。栽种时要挖比土团大一倍的坑，底部在添加适量磷肥，之后把果树放入填土就行。填好后踩实浇透水，并在树盘处盖上塑料膜，保湿保温，使其顺利过冬。

水泥养生方法？

1、对水泥地面养护主要适用于机械铺设的水泥混泥土地面，可以先用喷洒养护剂对水泥地面进行覆盖，尽量不要用围水养护的方式。

2、可以铺设塑料薄膜，一般宽度应该大于表面600mm，两条薄膜对接的时候宽度不小于400mm，在养护期间应该保持薄膜完整覆盖。

3、覆盖养护像这种保湿膜、麻袋等这样的覆盖物保湿养护需要及时洒水，可以保持混泥土表面处于潮湿的状态，昼夜温差也是很大的，平均温度不会大于5度就需要采取保温保湿的养护措施。

4、对混泥土地面养护时间可以增加抗压强度，不应该小于抗压强度，注重于保湿保温养护，一般养护天数在三个星期左右就可以了。

饮茶养生方法？

第一：喝淡茶

很多茶友第一次接触茶叶，多放一点茶叶会感觉非常浓、非常苦、非常涩，咽不下去。但饮茶数年后，若仍像原来一样投茶量达标，则会觉得茶汤寡淡无味、喝起来也没精神。

第二：喝温茶。

饮茶应趁热喝，但决不可喝烫茶。水温一旦超过65度，就会达到国际公认的二级致癌物标准，对人体健康十分不利。久爱饮茶者，知道不能饮烫茶而不过分求茶水温度者，乃真懂茶者。

第三：不用茶当水喝

一个成年人每天要喝2500毫升水，靠食物约可得到800毫升，其余均要靠补水。若长时间不饮水，造成体内水分缺乏，会影响新陈代谢而发生多种情况。

第四：早上不喝茶

早晨起床后，人体也同样处于缺水状态，需及时进行补充。

第五：饭后半小时再喝茶

刚吃完晚饭，马上就去喝了一杯浓茶，以解油腻荤腥之感，看上去好像挺好，其实并不会很理想。

第六：酒后别大量喝茶

茶可以解酒这句话从古至今一直广为流传，许多人还经常用浓茶来醒酒或一边喝酒一边饮茶。但此法非但不解酒反而伤肾。

直立冬青的养殖方法？

在养殖时需要将其摆放在充足的阳光下，。给它合理的给其浇水，夏季时要增加浇水频率，使土壤保持湿润，一定要及时的追施肥料

立冬节气代表什么？在饮食养生方面要关注什么？

今年11月7日“立冬”，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。冬季来临，天气渐冷，万物收藏。

湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教授表示：中老年立冬养生，当以防寒为要务，特别是早晚气温较低，要在衣食住行四个方面把好关：

寒冬时节，人们必须及时添加衣物，规避风寒湿等外邪侵袭，特别是寒性体质的朋友，平时怕风怕冷，手足冰冷，天气寒冷尤其要注意防寒保暖，外出穿戴严实，最好带帽子、口罩、手套，避免风寒入侵；

尽量不穿短衣短裤，女士少穿裙服；产妇尤其要做好产后保养，注意保暖避免受寒。衣着过少过薄，既耗阳气，又易感冒。

特别提醒中老年朋友，冬季当深居简出，早晚气温更低，寒气伤人威力更大，故不宜清晨深夜外出，以免感受风寒而发生感冒、风湿病甚至心脑血管疾病等。

唐代著名医学家孙思邈告诫：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”

食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，尽量不吃冷食、冷饮、冷水果；

尽量少用冷水洗头、洗脸、洗手、洗澡等，《内经》云：“形寒饮冷则伤肺（胃）”，进食生冷食物容易导致呼吸道，消化道、风湿类疾病等；

立冬时节，宜多吃热量较高的食物如：牛、羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶以及坚果类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。

中医认为“正气存内，邪不可干”，经常锻炼可提高正气，提高体质，增强抵抗力和免疫能力。《内经》指出冬季当“早卧晚起，以待日光”，冬季最佳锻炼时间最好选择在上午9—11时，下午3—5时，于天气晴朗，太阳高照时进行。可选择散步、慢跑、太极拳、跳保健体操、广场舞等有氧运动。

在阳光下运动，能吸取太阳光热量，补充身体阳气以去除体内寒湿。晒太阳对养生很有帮助，能促进人体血液循环、防治骨质疏松、皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况。

同时冬季晒太阳还能让人感到温暖而舒适，使人心情大好。

旷惠桃教授提醒，俗话说：“寒从脚起”，人体的脚部脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起多脏腑不适。寒冬季节一定要注意脚部锻炼和保暖。

可随时踮脚：双脚并拢站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，同时以较快的速度和较大的步幅甩臂行走，每天20分钟左右；雨天可在室内原地踮足反复20次左右，以不疲劳为度，注意循序渐进；

睡前泡脚：用苏梗桂枝生姜汤泡脚：紫苏梗、桂枝各30g，生姜10g，加水半盆煮开5分钟，趁热泡脚，泡手25–30分钟，有散寒除湿，温通经络作用。

擦干后用双手对双足足底按摩：对足部太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位进行按、揉、拍、打，有滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络等功效，可防治消化不良、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠多梦，关节麻痛等多种疾病、症。故民间有“睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法。

湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教授为大家在立冬时节推荐了几道药膳方：

组成：鹿角10g 肉苁蓉15g 菟丝子10g 胡桃肉15g 淮山10g 淫羊藿10g

用料：温阳煲1份；任选甲鱼肉、乌龟肉、鲜羊肉、狗肉其中100-200g；生姜3片、大蒜3粒、黑或白胡椒3粒，香葱、食盐适量。

制法：选用肉料洗净、切小块；胡椒拍碎；与温阳煲1份、生姜、大蒜共入沙锅。

功效：温肾壮阳，补益精血，强筋壮骨。

适应症：适用于肾阳亏虚，精血不足，见平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，阳痿早泄，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉象沉迟等。

服法：服法：弃药渣，吃肉喝汤；每周1次，1日内分次服食。或煎服。

注意：请使用精品、道地药材。感冒发烧慎服用。

组成：制何首乌15g 西洋参10g 当归15g 枸杞子15g 菟丝子10g 补骨脂10g 桑葚子10g 黑豆20g 黑芝麻20g

制法：乌发煲1份；选鲜鸡肉、猪肉、狗肉其中一种200g左右；生姜30克、大蒜7粒、黑或白胡椒10粒，香葱、食盐适量。

功效：补益肝肾，乌须黑发，强壮筋骨。

服法：弃药渣，吃肉喝汤；每周1次，1日内分次服食。或煎服。

适应症：适用于肝肾不足，见毛发早白，或脱发、发枯，牙齿松动，腰膝酸软，梦遗滑精等。

注意：使用精品、道地药材。

组成：人参10g 黄芪20g 枸杞子15g 淮山15g 龙眼肉10g 湘莲10g芡实

制法：益寿煲1份；任选鲜羊肉、猪肉、狗肉、甲鱼肉其中100-200g左右；生姜30g、大蒜7粒、黑或白胡椒10粒，香葱、食盐适量。

功效：补益五脏，调养气血，滋补强身，益寿延年。

服法：弃药渣，吃肉喝汤；每周1次，1日内分次服食。或煎服。

适应症：适用于年老体弱，元气不足，形体消瘦，面色萎黄，神疲体倦，四肢无力，腰膝酸软等。

注意：使用精品、道地药材。

直立冬青的扦插繁殖方法？

摘要想要扦插繁殖的冬青生根更快要选生长粗壮，带有芽眼且没有遭受过病虫害的枝条作为插穗，剪掉多余叶片，并放在消毒液中消毒处理。基质要配制成松软透气的，还要做消毒处理避免虫卵和杂草。备好后将插穗底部剪成斜口，蘸取生根粉，然后直接插入基质中就行。插后浇透水，养护在光照好，温暖，湿润的地方，很快便可生根成活了。

一、处理插穗想要扦插繁殖的冬青生根更快要注意插穗的选择。需要选生长粗壮，带有芽眼且没有遭受过病虫害的枝条作为插穗，还要用剪刀剪掉生长过多的叶片，帮助植株节省养分消耗。修剪好后将插穗放在多菌灵溶液中浸泡处理，这样可提高插穗的抗病能力，利于生根成活

夏季养生正确方法？

1.饮食方面：

许多人为了追求冰凉的口感而吃过多的冷饮，这样的饮食习惯对肠胃刺激较大。夏天应当饮食清淡，多喝水、多吃水果蔬菜（西瓜、青菜、苦瓜等）及选择易消化高营养的食物，忌辛辣油炸生冷。高温环境饭菜容易滋生细菌，剩饭剩菜一定要谨慎处理。

2.环境方面：

夏季高温的环境容易使人中暑，一定要做好高温防暑工作，尽量避免在中午最高温度的时候外出，选择一天当中气温较低的早上或晚上外出，预防中暑。居住环境切勿过于贪凉、长期吹空调及风扇等，应适当合理降温。

3.锻炼方面：

夏季是锻炼的好季节，可以适当安排体育锻炼如跑步、羽毛球、乒乓球等活动，增强体质，提高免疫力。

夏季天气炎热，应当注意防暑，建议在专业医生指导下进行合理且有效的防暑及养生措施。