古代人如何养生?不吃晚饭为规矩？-利来w66

古代人如何养生?不吃晚饭为规矩？

话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因;也是许多疾病久治不愈的一个原因。

许多人认为，晚间饿了就要吃东西;其实不然;晚间饿了不吃东西，才是正常的。

1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁。

胡广是个文人，其特点是守口如瓶。

朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的;因此朱棣很喜欢他。

但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。

在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。

但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱;一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。

朱棣也就原谅他了。

中医和佛教都说：“过午不食”。

所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。

饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。

中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食;而是为了养生。

此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。

又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。

再如：吃饭的时候不能说话。

但是最大的规矩是不准吃晚饭。

如果你吃晚饭，那么就要被视为不规矩。

那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。

胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。

诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱;一顿饭吃不多，因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛。

然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。

于是就吃死了。

(1)过去，我们汉族人不吃晚饭。

俗话说：“马不吃夜草不肥。

”。

同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。

目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60%的人群是胖子;然而美国人的饭量并不大。

这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。

为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。

这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。

当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。

人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。

因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。

谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。

你不感到快乐吗?紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。

大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。

别人很惊奇，问你吃了什么减肥药?你说，天机不可泄漏。

有人说，你刘弘章胡说八道。

因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。

错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累?当然累!而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。

老师和同学都奇怪。

现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。

美其名曰：“补充营养。

”。

其实不然，这叫找病。

因为不保持饥饿感，不得病得什么? 一个人不可吃的太多。

七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。

然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。

然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。

我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。

怪哉!要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。

但是晚饭吃得多，会把人撑死。

这是最基本的养生常识。

尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。

即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。

况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。

吃晚饭和夜宵的坏习惯，造成了中国食品的紧张。

一边是农民大量地生产粮食，牧民大量地生产牲畜，果农大量地生产水果，渔民大量地捕捞鱼虾;一边是汽车、火车不停地运输;而另一边呢，是十三亿个无底洞。

然而这一切生产运输，都可以减半。

因为人类不必吃晚饭。

一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好;也不能认为不吃食物才好;一定要适量。

这个量就是七分饱。

怎样才能七分饱呢?这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻;午饭要吃饱，因为要补充营养;而不吃晚饭是为了保护胃气。

这就是一天要作到七分饱的方法。

有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。

不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。

还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。

因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。

那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢?可以喝果汁、吃水果。

如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。

他不会因为饭后写作业而感到很困倦。

如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。

他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。

如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。

他不会担心夜间突发猝死。

当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账;如果全家不吃晚饭，那么饭钱就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了。

当然也把自己解放了。

也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭;不信你问一问老年人。

不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。

过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。

这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。

子时是23点—1点。

也就是说，除夕晚饭要在此时吃;不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。

因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子;又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。

不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。

同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。

不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。

除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。

于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊;弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。

这叫高高兴兴过大年吗?纯粹是丧气。

不吃晚饭指的是？

首先要说“晚餐不吃，饿治百病”这话还是很有道理的，这里的晚餐指的应该是有碳水化合物和蔬菜的主餐，如平时吃的面条，米饭，炒菜等。晚餐不吃或者少吃我是赞成的，毕竟晚饭时后用不了多久就要入眠，吃的过饱既容易长肉又容易磨牙说梦话，而适当的饥饿对身体也是有益处的，但是这个饿也得把握好度，那么这个度到底该怎么把握呢？那就是肚子不咕咕叫没有饥饿的感觉便好了 。

第一种自然是小孩了，常言说小孩无饥饱，看见别人吃他也会不由自主的眼馋，但是眼馋未必是真饿了，毕竟他们大多是眼馋肚子饱型的。我家有个快4岁的孩子，有一次都晚上8点半了非要嚷嚷着吃晚餐，结果当天晚上做梦哭喊了好几阵，很影响睡眠。其次小孩晚餐吃的稍不注意，睡觉时又容易蹬被子。若是不注意着了凉后就是大问题，不是肠胃闹毛病发烧就是感冒等，很是折磨人。

不吃午饭和不吃晚饭区别？

1.晚餐和早餐、午餐一样，都可以为人体提供能量。不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。所以，胃不好的人，三餐要按时吃。

2.中午饭是起重要作用的。因为下午正是人们需要更多营养的时候，如果不吃会影响你的健康。而晚上没多少运动，不吃或少吃点对人影响不大。

3.晚餐是一天当中查漏补缺的好机会，如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的话，那么晚餐一定要重视起来。晚餐的原则，尽量增加种类，但是要摄入较低的能量。

不吃两顿饭和不吃晚饭？

影响大小是吧

首先，要看自己在吃这两顿饭或晚饭之前的饮食情况，期间有没有也吃一些东西填肚子，如果有的话自然就不会很影响，但是要提醒的是长期绝对会出问题。

因为科学来说我们的胃有自己固定的工作时间，所以吃饭也要规律，自古也是一日三餐，这是我们中国人发展的一种适合我们自己的饮食习惯。

但是也有其他地方的人一日两餐或四餐，很显然是他们的饮食习惯造成的，他们的身体和胃接受了这样，自然会有一套与之匹配的运作模式。

总的来说，因你自身饮食作息来判断就好了。

如何忍住不吃晚饭？

最重要的是靠自己的毅力，其次是准备点水果蔬菜，在觉得难受的时候吃一些，其实饿只是一段时间内的感觉，熬过了那个时间段就好了，坚持到底，时间长了养成习惯就好了。

要晚上控制不吃东西，刚开始不能一下子什么都不吃，要慢慢来培养良好的习惯，先是少吃饭，多吃水果或牛奶，隔一段时间，就可以控制到不吃饭，只吃水果和牛奶，然后再慢慢只吃水果不喝牛奶，直到晚上肚子不会感觉到肚饿，自然就不吃东西了

不吃晚饭的说说？

1、现在已经是三月份了，俗话说的好，三月不减肥，月月徒伤悲，从现在开始我不要吃晚饭了，请身边的朋友监督我。

2、在坚持以下，我就会瘦的。所以，滚吧，晚饭，我不需要你。

3、胖子是没有资格吃晚饭的，只要瘦的人才有资格吃饭。所以，我是没有资格的那个人。

4、只要意志力鉴定，别说不吃晚饭了，我连中午饭都不吃，厉害吧!

为什么晚饭不吃不饿？

正常人的饮食通常是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。因此，对于减肥的人来说，如果只是晚饭不吃，而其他时间仍大吃大喝，甚至吃零食，不能很好的控制饮食和运动锻炼，是起不到减肥瘦身的目的的。

正确的做法是，合理控制饮食，科学进食三餐，不要大吃大喝或不吃，出现饥一顿饱一顿的情况；另外，积极运动锻炼，以消耗体内过多的脂肪和热量，得到减肥的目的

晚饭不吃会伤胃吗？

大多数人的饮食规律是一日三餐，早中晚，如果平时是定时三餐的话，突然间不吃晚饭，就容易引起胃酸分泌异常，加上晚餐没有吃要饿到第二天早晨，对身体营养的摄入也是不好的，久了就会伤胃，并且会造成营养不良，因此建议平时还是要三餐规律饮食。

怎样忍住不吃晚饭？

晚饭最好尽量吃一点。少吃一点也可以。吃点水果也可以。晚上不吃饭也可以吃菜。这样的话到晚上就不容易饿。7点过后尽量不要吃任何东西。如果确实饿的话，可以喝一点纯牛奶，苹果，火龙果。

晚上最好不能不吃晚饭。

我每天晚上没有吃饭。吃了一点水果酸奶之类的东西。反正到了晚上也没有饿。

晚饭不吃会瘦吗？

器，晚饭不吃肯定会变瘦，人就像那机装，只使用不绘加油油耗尽了，能不熄火吗？人也一样，一天三顿饭是生活的正常规律你将鏊餐减掉一餐㇏只吃两餐，而且是减的晚餐前后停食十几个小时，这胃子就只能空磨，消耗你原有的养分和精气神，这样熬上一段时间，毫无疑闪非瘦下来不可。就是铁打的人也会瘦下来。