红豆黑米粥的功效是什么？
红豆黑米粥是很有营养的一种食物，红豆可以有健脾益胃、具有补血、通气除烦、清热利尿的作用。黑米也有健脾开胃、滋阴补肾、补气、活血化淤等作用，平时多吃一些可以改善贫血以及神经衰弱的状况。而黑米和红豆一起熬制的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的作用的。
桃胶紫米粥的做法？
主料
银耳小半朵、紫米30、桃胶5
辅料
白糖适量
步骤一
1.桃胶提前12小时以上泡发。我是泡了近20小时。
步骤二
2.要泡到用手一捏没有硬的。
步骤三
3.桃胶泡好后再泡发银耳。我银耳只泡了约2小时
步骤四
4.银耳泡开后要将黄色的部分剪掉，再撕成小朵。
步骤五
5.桃胶和银耳泡好后再洗黑米，只要浸泡半小时内即可。
步骤六
6.将银耳先放到高压锅里煲约半小时。我这种银耳比较难出胶，所以提前煮。
步骤七
7.银耳煮得差不多后再加入黑米和桃胶一起煮，煮好后加糖盛出即可。
烹饪技巧
1、桃胶和银耳二个都要泡发，一定要先泡发桃胶再泡发银耳。如果天热，银耳泡久会变味。2、银耳如果是难出胶质的就要先煮过再加桃胶和黑米一起煮。3、也可以加黄糖或黑糖哦，不过，颜色好象没这么好看。
黑豆绿豆黑米粥的功效与作用？
黑豆绿豆黑米粥具有清热解毒，补血安神，明目健脾等功效。黑豆和绿豆都有清热解毒的功效，黑米是防病强身的滋补佳品，它有安神滋补作用，而黑豆补血效果甚佳，且黑豆黑米都具有非常好的明目健脾功效，所以三者相搭配，有很好的养生功效。
桃胶皂角米粥的做法，桃胶皂角米粥怎么做好吃？
1.皂角米提前一天泡8小时以上2.桃胶提前一天泡8小时以上，有时候桃胶里面有小粒的脏东西，泡开后洗一洗挑出来3.洗干净大米待用4.把大米、泡开的桃胶和泡开的皂角米一起放锅里5.放冰糖和适量的水6.定时煲2小时7.一碗滋润的粥就出来了哦
桃胶的功效与作用？
桃胶的作用如下：1。它有美容和美化的作用。对女性来说，它能让皮肤更白更透明。2。具有清热消火的功能，能减轻体内的炎症，有助于消除体内的有毒物质。三。桃子胶进入大肠可保护胃肠系统，改善痢疾症状。对经常腹泻的病人有很好的缓解作用。有很好的止泻作用。也可治疗石淋、血淋等症状。
桃胶小米粥的做法？
把桃胶提前一晚用水泡上，第二天早上把桃胶捞出来。做锅水快开的时候，把小米淘一下，放进锅里，桃胶也放进去，水开关小火熬三十分钟就能喝了。
桃胶大米粥做法？
材料：桃胶、大米、银耳、冰糖
做法：
1.将大洗干净，浸泡2小时。
2.将桃胶泡发，清洗表面杂质，并撕成小碎。
3.半个银耳在水中浸泡1个小时，并撕碎。
4.将桃胶和银耳放入砂锅中，熬煮至有点粘稠。
5.再将大米放入砂锅中，加水煮沸，小火熬。
6.熬煮一个小时后，放入冰糖，再煮10分钟，关火继续焖一会，即可。
紫薯黑米粥的做法和功效是什么？
紫薯、黑米粥比较常见的功效是补气养血，有利于增强体质，还可以健脾养胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘。建议你先把黑米浸泡4小时以上的时间，紫薯和黑米一起下锅煮烂即可，平时可以经常的吃一些，有利于增加身体的抵抗力，促进身体的健康，不要受凉。
白米粥与黑米粥的区别？
白米的热量比黑米高一点。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大。
另外，黑米和白米含有相同的营养元素，包括碳水化合物、蛋白质、b族维生素、矿物质等。且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物
桃胶的功效与作用有哪些？
桃胶能有效补充人体所需的蛋白质，增强体内组织的合成，具有强身健体的作用；此外，桃胶富含多种单糖和不饱和脂肪酸的聚合物，能有效提高血液中的糖含量，对血糖和血脂有一定的控制作用。桃胶还能补充人体所需的胶原蛋白，能有效改善皮肤暗沉和弹性减弱的状况。
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