药膳养生汤的好处？
根据不同的健康状况选择不同的药膳汤。它可以给身体带来不同的营养，使身体慢慢发生微妙的改善。比如使人变得年轻，改善睡眠状态等
炖的药膳可以隔夜吃吗？
隔夜的汤没有说不能喝，但是一定要掌握隔夜的汤是否已经变质。变质了的隔夜汤，一定不能喝。判断隔夜汤是否变质，可以从颜色、外观、气味、口味上去判断。
无论隔夜的汤是鱼汤、鸡汤、肉汤，还是甜羹汤，无论隔夜的汤是否放在冰箱里。只要隔夜的汤变质，哪怕不是隔夜的汤，变质了都不能喝。
但是，隔夜的汤没有变质，无论从颜色、外观、口感、气味上都没有变质，通常需要重新煮沸以后再喝，可能会更安全。
药膳鸡腿的做法，药膳鸡腿怎么做好吃，药膳鸡腿？
药膳有很多种，看自己适合或者需要哪种。
1.材料：仔鸡1只、 黄精30克，怀山药60克， 沙参20克，精盐、味精各适量。
做法：
将 仔鸡宰杀后，剁成块，与 黄精、怀山药、沙姜加水适量，炖约90分钟，加适量的精盐、味精调味，即可食用。
功效：适用于月经周期先后不定，月经来潮时量或多或少，淋漓不尽。或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，食少，神疲，便塘；夜尿多等症。
2.食材用料：枸杞 ，桂圆 ，红枣，黄芪，当归 ，土鸡肉 ，料酒 ，姜 适量
做法
◉ 1.准备适量土鸡肉（根据食用人数增减，我炖的1人量）◉ 2.准备桂圆、枸杞、红枣、姜片、当归、黄芪。◉ 3.把桂圆、红枣、枸杞、当归、黄芪放入炖罐，再把鸡肉放进去，加姜片、料酒、水。◉ 4.把炖罐放入炖盅，定时一小时。◉ 5.时间到，加入枸杞即可。◉ 6.一碗营养美味的滋补、养颜汤出锅了。小贴士：这款汤性温热，适宜体育畏寒着食用。枸杞要最后放入，以免高温破坏了枸杞的营养成分。
3.主料：鸡肉25g
辅料：当归10g，党参10g，百合10g，盐巴料酒味精少许
◉ 步骤◉ 1.鸡肉焯水◉ 2.水烧开后滤掉血水备用◉ 3.党参当归百合冲洗干净◉ 4.把中药放入加水鸡肉中◉ 5.入高压锅加点料酒压制15分钟◉ 6.15分钟后出锅捡出药膳，加盐巴味精少许效用：党参和当归都有补气补血的作用，而百合不仅有理脾健胃解毒作用，还能定心安神，
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药膳的意思？
药膳即药材与食材相配而做成的美食。）它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
药膳鸭的做法，怎么做药膳鸭？
1.鸭子洗干净，切下半只
准备好红枣、当归、黄芪、生姜、枸杞。
2.准备好红枣、当归、黄芪、生姜、枸杞。把药材全都洗一下，生姜切片
3.把药材全都洗一下，生姜切片
鸭子剁成小块
4.鸭子剁成小块，在加了料酒的开水锅中，焯两分钟，捞出冲洗干净
5.在加了料酒的开水锅中，焯两分钟，捞出冲洗干净，砂锅中加适量水，烧开后，放进鸭肉
6.砂锅中加适量水，烧开后，放进鸭肉，再放入，生姜，黄芪，当归
7.再放入，生姜，黄芪，当归
放进洗干净的红枣
8.放进洗干净的红枣，枸杞也放进锅里后盖上锅盖，大火烧开，转小火炖七八十分钟
9.枸杞也放进锅里后盖上锅盖，大火烧开，转小火炖七八十分钟起锅前加入适量盐调味
10.起锅前加入适量盐调味
吃瓜子的好处？
降低胆固醇、补充营养
瓜子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，也是重要的榨油原料，味道香美，具有降低胆固醇、补充营养等功效。
1、降低胆固醇：瓜子富含不饱和脂肪酸，其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。
2、补充营养：瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，可以补充人体所需营养。
吃臭椿的好处？
现实中从来没有听说吃臭椿的，因为知道臭春树只不过是一种高大的乔木，无论树枝和树叶，都没有使用价值，如果他能够作为一种药材，只能可以喝药材的汤剂。
吃板栗的好处？
板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，同时还含有膳食纤维和高淀粉的物质。长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，对消化系统也有良好的调节作用，还可以补充身体所需的能量。建议一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。
吃红薯的好处？
1、提高食欲
红薯的口感香甜，适当进食可以帮助提高食欲，辅助缓解食欲不振的表现。
2、促进消化
红薯含有丰富的膳食纤维，该物质有利于加快胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。
3、增强体质
红薯能够补充人体所需的植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等营养元素，适当进食有助于提高免疫能力。
吃鳕鱼的好处？
1、身体长高：鳕鱼中所含有的营养物质是比较丰富的，其中里面含有丰富的优质蛋白，而且肉类也比较细腻容易消化，适当的使用一些能够补充身体所需要的优质蛋白，能够促进儿童和青少年身体快速的发育和长高，也可以提高机体免疫力和抵抗力。
2、提高智力：鳕鱼含有比较丰富的dha，dna用以后能够促进脑部的发育，可以使人变得更加的聪明，可以提高智力。
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