～
混合果汁饮用注意事项：
1.现榨现喝营养更全面
2.保证每餐用量250ml左右
3.果汁后的正餐八分饱，采用少食多餐
4.果汁可以根据自己口味来搭配凉白开、低脂牛奶、酸奶、蜂蜜和冰糖噢～
可以参考以下搭配：
1.木瓜牛奶汁材料：低脂牛奶一杯 木瓜80克 冰糖适量 功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容清除便秘，促进减肥。
2.火龙果香蕉汁材料：火龙果半个 香蕉一根 一瓶养乐多 功效：红肉火龙果有超丰富的水溶性膳食纤维～对美容美颜、排毒超有帮助的！
3.番茄蜜汁材料：圣女果适量 一大匙蜂蜜 功效：番茄含有的果胶，茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且清理肠胃，蜂蜜也有减肥效果哦～
4.黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜两个 半个苹果 柠檬汁10ml 功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素c，帮助消化和降低胆固醇，还可以抑制糖类转成脂肪。
5.番茄胡萝卜汁材料：圣女果适量 胡萝卜半根 功效：含有丰富的膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化。
6.火龙果苹果汁材料：半个火龙果 半个苹果 一瓶养乐多功效有丰富的维生素c和膳食纤维，还可以改善肠胃。
7.猕猴桃柠檬汁材料：猕猴桃两个 柠檬汁50m功效：猕猴桃是一种低脂水果，对减肥内容很有作用，柠檬酸能促进胃液分泌，帮助消化。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/15843.html