第1款 土豆杂蔬 逼格简直不能太高！
原料： 土豆1个、胡萝卜一小节、青椒半个、鸡蛋2个
做法： 1、食材全部切丝，对，切切切，都切成丝就行了，土豆丝洗掉淀粉
2、鸡蛋磕到碗中，放入适量胡椒粉和盐
3、平底锅加热倒进油，把土豆和胡萝卜丝倒进去，炒到微软
4、放进青椒丝继续翻炒，再加入盐和酱油
5、最后倒入蛋液和蔬菜混在一起，小火焖一会就可以熟了
6、终极大招：蛋饼平摊，切成四块叠起来，超级好看，真的是减脂好吃还颜值高，没有谁了
第2款 包菜蛋饼
从未见过如此可爱的蛋饼呀
原料： 卷心菜1/4个、鸡蛋1个、面粉50克（减肥人士的话全麦粉比较友好哦）、 酱油、盐、胡椒粉适量、葱花（可选）
做法：
1、卷心菜切成丝，越细越好
2、鸡蛋磕到碗里，加入面粉，缓缓加入水，搅拌成糊
3、再加入卷心菜四、盐、酱油、胡椒粉，充分搅拌
4、锅中加油加热，再把卷心菜面糊在锅中摊开
5、小火5分钟即可，出锅后可以加上番茄酱（好看又好吃哦，可以发到朋友圈里晒嘛）
第3款 西葫芦蛋饼
人家不是豆腐块，是蛋饼啦！
原料： 西葫芦1个、洋葱半个、鸡蛋2个、面粉100克（大概一杯）、胡萝卜半根 水1杯、鸡蛋2个、油、盐、胡椒粉、酱油、米醋适量
做法：
1、西葫芦切丝，用盐腌5分钟，析出水分（用手挤一挤哦）
2、鸡蛋磕到碗中，放入盐和胡椒粉，再放入面粉，缓缓加清水，搅拌均匀
3、加入西葫芦丝、洋葱丝和胡萝卜丝，搅拌均匀
4、摊到平底锅里煎到两面都熟了即可，切成小块更加有食欲哦
第4款 燕麦蛋卷 就是那么好看！
原料： 鸡蛋2个、快熟燕麦25克、牛奶50ml、盐1.5克、虾皮6克
做法：
1、将燕麦和牛奶泡在一起，使燕麦吸足水分 2、再磕入鸡蛋
3、蛋液打发均匀后，加入虾皮，搅拌均匀
4、把蛋液平摊到加热好的有油的平底锅，可以拿铲子卷起来，最后切成一小捆一小捆
这4款鸡蛋饼你们喜欢哪一款呢？在你心目中哪一款是又好看又好吃的呢？快动手吧，真的很简单，没有任何技术含量。
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高中生功课重，压力大，总感觉脑子不够用，高中家长该如何做好后勤工作，给孩子补脑呢？小编推荐几款简单易做又补脑的食谱给高中家长，希望对大家有帮助!
银耳白果粥
补气润肺
香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
五仁粥
健脾
糯米100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全，具有补元气、健脾胃的功能，能补充人体所需要的蛋白质。
南瓜小米粥
有助睡眠
小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。
山药枸杞粥
补血明目
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
木耳大枣粥
补脑强心
香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，很适用于高三考生。
黑米八宝粥
营养丰富
黑糯米100克，红豆、绿豆、，薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。
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