dha全名叫二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，最重要的功能是促进宝宝大脑神经和视力发育。
不过，并不是补的dha越多宝宝就越聪明，正如上面所讲，它的功能是保证大脑发育正常，并没有额外提升智力的作用。智力水平跟后天的教育以及遗传有很大关系。
所以，dha需要补充，但是看情况而定。
奶粉中dha含量达到多少才有用？
首先跟大家强调的是dha摄入，到底要多少的量，才能起到促进脑发育和视觉发育的作用？
在这方面，我们看到有世界卫生组织（who）、世界粮农组织（fao）、欧洲食品安全局（efsa）的数据，也可以看到有中国营养学会（dris）的推荐摄入数据。
这些数据互为参考，大同小异。鉴于在dha的研究方面，欧洲食品安全局更为领先和慎重，我们采用efsa的数据，即：
0-12个月的宝宝，每天需补充100mgdha，能够起到促进大脑发育的作用；
奶粉中的dha，占脂肪酸的总比例，需达到0.3%，才能起到促进视觉发育的作用。
12个月以后，宝宝可以从一些富含dha的食物中（鱼类和蛋黄）额外获得dha，配方奶粉逐渐成为辅食。
市面上的奶粉dha含量够吗？
中国的奶粉标准中，dha属于可选择性成分，而且也没有设定最小值，只设定了最多不能超过0.5%（占总脂肪酸比例）。
也就是说，在中国售卖的奶粉，可加可不加，只要不超最大值，随便加多少。
笨爸爸统计了品牌国行版、国产1/2/3段奶粉dha添加量情况：
而中国母乳中的dha含量在0.35%左右（沿海比内陆更高），一天的奶量喝下去，宝宝大概能获得84~110mg左右的dha，比奶粉宝宝获得更多。很多奶粉一天能提供的量还达不到60mg。要不怎么说母乳金贵，奶粉都是在歇力的模仿母乳，但始终都没有母乳好。
总结：
如果宝宝喝的奶粉中的dha低于0.3%，可以适当增加奶量或者可以选择一些dha补充剂，6个月大之后增加富含dha的食物。如果高于0.3%，可以不需要额外再补充。
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