老中医透露：失眠原因千千万，究其核心无非是这7个，藏好备用！
来自北京的王女士，表示最近睡眠极其不佳，说每天晚上12点左右都能听到楼上猛烈晃床的声音，大概20分钟的样子，这让本来就睡眠不好的她，失眠更加严重，几乎彻夜难眠，因为白天还要工作，苏女士表示自己快扛不住了，着实痛苦。
【总是失眠早醒，除了外界因素，根源其实在于自身】
1、入睡困难——根源——肝郁气滞
伴：情绪抑郁、事事操心、月经不调；
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2、老做噩梦——根源——心胆气虚
伴：焦虑、胆小、心烦、胸闷、心悸；
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3、时睡时醒——根源——脾胃不和
伴：腹胀、嗳气、积食、大便不调；
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4、凌晨1-3点早醒——根源——肝火旺盛
伴：眼睛干涩、口干口苦、脱发、情绪暴躁；
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5、彻夜难眠——根源——心肝火旺
伴：面红目赤、易怒、头晕目眩、口舌生疮；
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6、睡醒乏力——根源——心脾两虚
伴：少气懒言、面色萎黄、疲倦乏力等；
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7、凌晨3-5点早醒——根源——肺气不足
伴：鼻炎、皮肤干燥、毛孔粗大、胸闷气短；
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【失眠该怎么办？中医有细节】
中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：针对失眠，食补优于药 补。
张仲景在《金匮要略》里指出：”虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
组方材料：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、莲子、核桃、大枣、甘草、佛手。
①酸枣仁——安神之最、养肝血；
②百合——养阴润肺、宁心安神；
③茯苓——健脾养胃，镇静心神；
④桑葚——补肝益肾，调和气血；
⑤莲子——清心泻火，促睡眠；
⑥核桃——富含褪黑素，安睡之王；
⑦大枣——养血之王，补脾安神；
⑧甘草——一味甘草，补五脏；
⑨佛手——疏肝理气，健脾和胃；
每天开水冲泡1袋，“买三发五”，正好一个周期，安睡无忧。
吃点药，实在不行去医院看看
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