人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！
相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。
有品picooc血压计
对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。
一、低血压是什么？
急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。
1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kpa（90/60mmhg）即为低血压。
2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。
3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。
二、低血压的危害。
1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。
2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。
3、诱发心脑血管疾病。
三、低血压怎么治？
1.病因治疗
对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
2.适当加强锻炼
生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。
要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
3.调整饮食
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。
适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
四、低血压该怎么吃？
增加营养，合理搭配饮食
血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。
平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。
一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。
除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
减少摄入有降压效应的食物
通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。
诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。
血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。
猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。
友情提醒
低血压值只是一个指标，会不会出现症状，还要看供应各器官的血液量是否充足。「大部分『体质型低血压』的族群，收缩压甚至可能在80、舒张压在50，都没有任何症状」。
体质型低血压常见于身材纤瘦的年轻女性。这类型的女性可能因为血管软q、阻力较低，或是因女性荷尔蒙，使血管扩张，即使血压不高，但体内血流量充足，并不会出现任何症状。
很多人有低血压或者血压偏低的现象，女性更为多见，这种情况，在中医认为多数与“虚”相关。
多数低血压的人脸色苍白，脉象低沉无力，中医认为，尤其与“气虚，阳虚”关系较为密切。
因为脾胃亏虚，气血生化不足，或者体内阳气不足，阳气气血鼓动不足，导致血脉不能充盈，因此会出现脉弱无力，身体疲倦，头晕目眩，抵抗力下降等症状。
李以松在1984年《福建中医药》发表的一个升压汤，我觉得可供参考。
方药组成如下：黄芪、党参各30克，五味子20克，麦冬10克、北柴胡3克。
这个药方主要有益气升压、安神定志、增强机体免疫力的作用。
其中有黄芪党参，能够补气生血，升压强心；用麦冬、五味子能够起到安神定志的作用；北柴胡能够引药上行，有类似补中益气丸的意思。
我在临床上经常使用补中益气丸、四逆汤、桂枝甘草汤等加减调理，一般用来改善因阳气亏虚、低血压的症状，效果不错。
如果阳虚明显，多加入桂枝等药物，能够鼓舞阳气；
如果血虚明显，多加入当归、熟地等药物；
如果脾胃功能不好的，一定要调养脾胃为先，使气血化生有源。
症状明显，也可找中医就诊；或者日常可常用黄芪、红参等泡水饮用，对低血压的改善也有辅助的作用。
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