很多地方新鲜莲子已经上市了。莲子是江南“水八仙”之一，是宴席上的佳肴，好一点的莲子还是珍贵补品。
比较好的莲子有：湖南产的“湘莲子”，福建产的“建莲子”，江苏、浙江产的“湖莲子”，习惯认为“建莲子”最好。果壳带有灰黑色的称为石莲子。
《神农本草经》把莲子列为上品，称它“主补中、养神、益气力”，也就是心、脾、肾都能补，类似于山药，但它没有山药的养阴功能。
后来人们又发现它有收涩的特性，能补中有涩、补涩兼施。
补脾又能止泻，所以常用于脾虚腹泻；
补肾又能固精气，因此可以用于尿频、遗尿、男子遗精、女子白带过多或崩漏；
养心又能收敛心神，故也能用于心神不宁、失眠、心烦、心悸。
今天黄药师具体聊聊莲子有哪些妙用。
1、脾虚腹泻
李时珍称莲子为“脾之果”，莲子可以补脾气，除肠胃之湿，增进饮食，固涩大肠。
常用于脾虚所致面色萎黄、食欲差、一吃即饱、呕吐恶心、久泻久痢。
长期、反复发作的痢疾，泻下脓血，可单用莲子粉末，陈米汤调服。
脾虚腹泻经典方：参苓白术散，莲子配党参、白术、山药等补脾止泻药，用于脾虚食少、大便稀、气短咳嗽、疲倦乏力。
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2、肾虚遗精、白浊（尿中带白色浊物）
莲子能补肾固精，常用于肾气不足、精关不固引起的遗精、滑精。
如莲肉散，莲子配益智仁、龙骨等分，用于小便白浊，梦遗滑精。
3、脾肾阳虚带下（白带异常）
女子带下，常因脾虚、肾虚引起。莲子补涩兼施，可补虚止带，标本兼治，是止带常用药物。
脾虚，带下清稀、腰酸冷、食少便溏，可配党参、山药、芡实等；
脾虚夹湿，带下量多色白、疲倦食少，可配白术、茯苓等。
4、心烦失眠
莲子能清心除烦，这一点莲子心的作用比莲子肉更强。
但莲子还能养心神，补心血，同时益肾气，可用于心肾不交引起的失眠、心烦、心悸，可配酸枣仁、茯苓、远志等宁心安神药。
莲子心
5、补虚保健
莲子药食同源，味道甘甜，可做菜食，滋养补虚。《图经本草》称莲子可“轻身益气，令人强健”。
长期虚弱、脾肾不足的人，如体虚气短、食欲不好、大便溏稀的人，可单用莲子制成丸剂服用，或与粳米、茯苓等药食同源的食材制成糕点，或磨成粉吃，或与山药、芡实、茯苓等加在粥或煲汤（四神汤），比如八宝粥里就有莲子。
黄药师小贴士：莲子使用注意
莲子补益收涩，因此腹中实胀、燥结便秘者慎用。
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