本人就喜欢去按摩店做spa.基本每周一次的频率，我做spa的原因主要是为了享受那一两个小时的宁静及触及心灵的满足。
第一类人，保养身体，改善身体亚健康，这类人占5%。
第二类人，享受及其他原因，这类占95%。
随着现代人的生活节奏加快，人们所面临的压力也越来越大。为了排解自身的压力，现在的人越来越注重享受和身体健康了。
而spa做为一个既能享受又能改善身体健康的一个项目，也越来越受到人们的欢迎和喜爱。
经常做spa有什么好处呢？
1.放松身体，减轻压力。 现在生活节奏太快，人们的身体压力及心里压力太大，经常做spa可以使身体放松，心情愉悦。让自己达到前所未有的轻松。
2.排湿排毒排汗。 现在的人运动量太少，且经常吹空调，身体里的毒素及湿气很难排出，经常做spa可以触进身体里的毒素及湿气的排出，达到改善身体健康的目的。
3.加快新陈代谢。 经常做spa.可以加快新陈代谢，对身体较胖的人有很好的帮助。
4.美容，改善皮肤。 因为做spa时会用到精油，皮肤吸收这些精油后能得到很好的改善。经常做spa的人，皮肤光滑细腻。
做spa应注意哪些事项呢？
1.做spa时不要直接对这空调吹，因为做spa过程中，身体汗腺是张开的，吹空调会把湿气吹进身体。
2.做spa前先洗个温水澡，不要用太热的水洗。这样身体能更好的吸收精油。
3.spa结束后不要立即洗澡，因为这时候你的汗腺是张开的，洗澡会把湿气带进身体。
4.做spa不要太频繁，一周一次即可，太频繁了会造成经济损失。
身为一个专业会所的设计师，对这方面还是有点了解的。
首先，对于女人，专业美容机构spa可以养容养肤，促进血液循环和增强代谢，有助于抑制皮肤衰老，对调理身体有一定作用，当然这过程会用到很多针对性的产品，这个挺花钱，但不是所有产品都像美容师说的那么好，至于怎么选择就见仁见智，或者很多都没啥效果，保起码能让你很舒服。
对于男人嘛，很多只是放松作用，目的不同，价位不同，服务不同。花不多的价格，能让你享受到一个尊贵的会所贵宾的服务，让你精神和肉体得到平时不曾拥有过的满足，让精油照亮您的事业和前程，让技师带走您的痛苦与烦恼，所有的伟大都源于一次勇敢迈入会所的第一步。愿世间的每一次泡澡，都能让您拥有新的感悟。
，如果你觉得我说得对，请点个赞支持下。如果你有什么想法，欢迎补充上来。
定期做spa养生保健，来调整肌体的阴阳平衡，同时加速血液循环、恢复机体的的排汗功能，使身体获得舒缓及能量，像活泉一般。
抵抗压力所谓压力,是指人体遭遇的侵犯，以及人体对这些侵犯保持的回应态度。一般而论，人体对外在加诸的所有事务的回应并不明确，人总是生活在一种维持生存所必须的永恒压力之中。人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应这种威胁，人体内部会自动释放一连串精神性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。瘦身水疗治疗也同时具有瘦身效果。及只是水疗治疗并不足以减轻体重，关于这点无庸赘述。摄取低热量饮食、运动、以及态度的改变，才是瘦身根本之道，而水疗不过是整套方法中的组份。在减轻体重方面按摩与海藻的使用，的确有功效。水坟的变化以及莲蓬头，浴缸的机械动作，在细胞与细胞之间形成按摩动作，甚至于可以刺激细胞内部。当细胞闪脂肪受刺激而释放出一后，很容易就会因为运动而燃烧。借着除去皮肤表皮的渗透,而完成阻塞的逐渐排除。因为如果肥胖，人体内部液体的循环便会减缓，水疗治疗有助于松驰体内液体，所以在治疗期间，体内流动的水份总量大约增加百分之三十。
spa源于拉丁文：solus（健康），par（在）， agula（水中），意指用水来达到健康。spa是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂上保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和意境来达到一种身心愉悦的感觉。
spa是由专业技师、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓和减轻压力的方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。水是spa疗法中的关键因素，还要侧重自然健康疗法、运动、健身、饮食营养和保持身心的协调。
spa包括脸部、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主题，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、甚至热乎乎的石头做美疗工具，满足人的五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人心情舒畅。虽然有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都如绵绵春雨，让人“沉醉不知归路”。
在做spa之前，千万别急着洗浴更衣，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的的身体状况。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的spa的类型。
你可以将spa当做是享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首平静优雅的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事，享受spa带来的愉悦感。
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