建议女人：如果不差钱，夏季多喝这4种汤，脸色红润显年轻，强过天天用护肤品
炎炎夏日，温度高，因此去高温，防中暑是一件重要的事情。另外温度过高，对皮肤的损伤也比较大，夏季护肤养颜也特别重要。
女人养颜美容除了用一些护肤品外，饮食调养也重要，特别是在夏天，吃一些对身体好的食物，特别是一些美味养生的汤，不仅可以滋养身体，还可以补水养颜，延缓衰老。即使夏天酷热，也可以让你在人群里独树一帜，气压群芳。
今天给女性朋友推荐几道汤，特别适合夏天食用，强过天天用护肤品哦！关键是这些汤，做法也不难，一起学习一下，学会了做给家人朋友们吃。
第一道：桃胶炖奶
桃胶是一种滋补营养品，颜色是呈晶黄透明的，营养丰富，可以养颜美容、滋阴润肺，和抗皱嫩肤。
这道汤，我们搭配雪燕，枸杞，大枣，纯牛奶一起做，养生美容养颜效果更加突出，营养滋补佳品。女性朋友常喝一些，可以让皮肤白里透红，洁白光滑。每天一碗，相对于敷30次面膜，别错过了！
食材：桃胶、皂角米、雪燕， 枸杞、红枣、冰糖、纯牛奶
做法：1把食材泡一下，雪燕、桃胶和皂角米，加入温水里，泡软后煮的时间节省。
22炖锅里加入纯牛奶，放入雪燕、桃胶和皂角米，大火来煮
3煮沸后，加入大枣冰糖，小火慢炖
4煮到浓稠，起锅前加入枸杞，搅拌均匀即可。营养又好喝的桃胶炖奶就制作好了
第二道：木瓜牛奶燕窝
木瓜对女性的爱特别好，营养丰富，有百益之果的美誉，女性朋友常吃一些，可以润肤养颜。
搭配燕窝，牛奶一起煮汤，口感香甜润滑，奶香浓郁。营养更加丰富，全面。特别适合女性朋友食用。
食材：木瓜半个，纯牛奶1盒，枸杞适量，燕窝一瓶。
做法：1清洗食材，木瓜去皮，去掉籽，然后切块，备用。
2炖锅里加入纯牛奶，放进木瓜，大火来煮
3煮沸后，转小火，加入枸杞，
4捞起来，倒进碗里，加入燕窝，搅拌均匀即可开吃。
第三道：枇杷雪梨银耳百合汤
现在是枇杷成熟的好时节，新鲜的枇杷搭配雪梨，银耳一起煮汤，养生价值更加厉害。
这道汤，香甜可口，女性食用可以美容养颜，滋润身心。还可以润肺、止咳平喘。下面看看具体的做法：
食材：枇杷，雪梨，银耳，百合干，冰糖，蜂蜜
做法；1把银耳，百合干泡入温水里
2银耳泡发后，把根蒂剪掉，撕成小朵，备用
3炖锅里加入清水，放进百合，银耳，大火煮
4雪梨去皮，清洗，去掉核，放进炖锅里
5食材煮沸后，转小火，加入新鲜枇杷，去掉核，主要肉，来煮
6加入冰糖，煮化，起锅前，加入一点蜂蜜，养生效果更加好。
第四道：薏米冬瓜排骨汤
夏天出汗较多，因此湿气寒气会进入人体里，女性朋友由于身体的特殊结构，湿气在身体里估计会更多。因此夏天也要喝一些去湿气的汤。
薏米冬瓜排骨汤，荤素搭配，口感清淡，汤鲜味美，营养均衡，不仅可以祛湿下火，还可以健脾养胃，清热利湿，清凉解暑。女性身体里湿气少了，人也更加精神，气色好。
食材：冬瓜1小块，排骨2斤，薏米适量，盐，胡椒粉
做法：1切好的排骨清洗，放到锅里用热水来焯熟一下，去掉上面的血末
2捞起沥干水分，备用。
3锅里烧热，放进薏米，炒一下， 除去里面的寒性
4炖锅加入温水，放进排骨，薏米，大火来煮
5冬瓜去皮，清洗，切块
6炖锅煮沸后，加入冬瓜块，中小火慢炖
7食材煮烂即可，起锅前，加入盐，胡椒粉即可，这样做比较清淡不油腻。
上面这几种汤，很适合夏季女性朋友来喝，虽然价格有些贵，但是营养好，对女性的爱很不错，比天天抹化妆品更加安全。
在酷夏时节， 女性朋友们除了多喝汤，多喝水外，还要注意防晒，高温时刻不要外出，防止皮肤晒黑。
好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。欢迎在评论区分享给我们。喜欢本文章的记得收藏加转发。咱们下期见。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/104866.html