无花果又名天生果，映日果，文仙果，密果，奶浆果，无花果汁中含有各种有机酸，脂肪酶，蛋白酶，这样营养素对我们身体健康很有帮助，因此经常吃些无花果，对我们健康养生有帮助。无花果味甘，性凉。入肺、胃、大肠经。有清热生津，健脾开胃，解毒消肿的功效。可以治疗咽喉肿痛，燥咳声嘶，乳汁稀少，肠热便秘，食欲不振，消化不良，泄泻，痢疾，痈肿，癣疾等症。
无花果的功效作用
无花果原产于阿拉伯南部，是世界上最古老的果树之一，也是人类栽培历史上最古老的果树之一。在唐朝时期传入我国，入药的最早记载则出现在明朝的《滇南本草》中。
现在研究表明，无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素a、c的含量尤其丰富。同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
无花果的的5大功效
1、促进排便作用
无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。
2、增强消化功能
无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。
3、预防心血管疾病
无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积；无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。
4、延缓衰老
无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素c等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。
5、防癌抗癌
无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用。
鲜无花果在市面上比较难买到，看到了可以多买一些。平时可以选择无花果干，用来泡水喝。或者在煮粥、熬汤的时候放一些，既能提味，又能保健。
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