跟药学博士从百草故事学本草功效。这次问答内容，我们了解下人间仙草灵芝的故事和功效。
灵芝这个非常诗意的名字，极易让人们把他和灵丹妙药、仙草、瑞草联系起来，其民间传说，神话故事更是层出不穷，最为众所周知的故事应该是白蛇传里的灵芝。而今天我在里，我想先从神农与灵芝的故事谈起——
神农发现泰山灵芝
作为一个炎黄子孙，从小学的课本里，我们就学过神农尝百草的故事，大概这也是神农之于每个人最早的记忆。
事实上，神农还是三皇之一，出生在一个烈山的石洞里，因为神农谷是牛头人身的特殊长相，更由于神农的勤劳勇敢，后被推举为部落首领。
也因为神农所在的部落生存在南方，而南方又是很炎热的地方，所以人们称他们为炎族，涉农就顺理成章的称为炎帝。
到这里你明白了吗？
我们说自己是炎黄子孙的炎，其实指的就是神农。
相传，神农有一次见小鸟衔种，由此神农发明了五谷农业，也正因为他发明了五谷农业，所以大家尊称他为“神农”。
神农还发明了很多用于耕种的农具，神农还冒着生命危险尝遍百草，辨别药性，教人治病。
可神农在尝百草后中毒了用什么解毒呢？
传说，神农就是中毒后服用灵芝解毒的。
好了，故事说到这里，说到了灵芝的一个功能——解毒。
相传泰山灵芝是泰山四大名药之一，那泰山灵芝是怎么发现的呢？
相传，在泰山当地民间传说中，泰山灵芝是神农于泰山尝百草时发现的。
而泰山灵芝又相对普遍，久而久之，泰山就流传出“吃了泰山灵芝，可以返老还童的”说的。
这就有谈到了延缓衰老、返老还童的灵芝第二个功效。
灵芝救龙母，笃情化作峰
在神农架宋洛河西侧一有座山，叫冰洞山，每年四五月份洞中就开始结冰，冰光闪闪，如钻石，如星星，美如仙境。
相传在很久很久以前，这里是一个龙宫，住着龙王公主，美妙无比，公主经常出洞采摘各种百草诸如当归、香兰之类的给龙母治病养生。
冰洞山山脚下的岩屋里住着一个采药人，家中还有一个老爹，久病在床三年，生活极为艰苦。
年轻的采药人有一根紫竹箫，通常在月明星稀、夜深人静的时候，悠扬低鸣的萧声，随风飘去，极为动人。
萧声经常会感动冰洞里的龙王公主，听懂动情处，不禁潸然泪下。
这天，年轻的采药人正在深山老林里给父亲采药，看到一个手提采药篮美貌女子，看到年轻采药人，微微一笑，低头不语，静身经过。
采药人看到采药女子，心想在这老林里，怎么会有如此漂亮的女子采药呢？穿衣打扮气质形象均不像山村女子，倒像下凡的仙女。采药人对此想了好久。
又过了几天，采药人又在山上采药，见上次那美丽女子匆匆向他走来，说自己是龙王女儿，眼下自己的龙母病种，需要一味药叫灵芝草的用药治病，但是自己寻了好几座山都没找到，想请采药人帮自己找找，采药人一想反正自己也天天采药，而且自己一个男子可以到更高的山上去，答应试试，两人约好取药的时间地点，各回各家去了。
快到取药的那天，采药人早早就去采药，历尽千辛万苦，终于在一个悬崖的边上找到一棵灵芝草，不想却被躲在暗处的毒蛇毒伤了。滚落到山脚下。
龙王公主在取药的地点未能见到采药人，就顺着采药人的脚印找到了奄奄一息的采药人，手里依然紧拽着那棵灵芝。
公主感动的热泪盈眶，想着把药送回去救治龙母后，马上回来救采药人。
灵芝治好了龙母的病，龙母为了感谢采药人，说女儿看看龙宫里那些是人家需要的尽管拿走，龙王公主说：“人家什么也不想要，只想要你的女儿。”
龙母解答说：“这得问你的龙王。”
龙王哪里舍得把娇贵的公主下嫁采药人，就把公主关了起来，再也不能出来。
毒解病好后的采药人，在山里转来转去，左不见公主，右不见公主，夜里苦苦思念龙王公主，最后化作一座山峰等候公主出现。
只不过，这一等，就等到了今天。
灵芝都有哪些功效？
灵芝，在中医里是多孔菌科真菌赤芝的干燥子实体。
灵芝，味甘，性平；归心、肺、肝、肾经。具有补气安神，止咳平喘的功效。
其实在中国数千年的发展过程中，灵芝的种种神奇传说不穷，甚至出现了“治百病”、“起死回生”、“延年成仙”之说。
历史发展到今天，我们对灵芝的作用应该有个清醒的认知。
也许能有哪些认知是源于灵芝可以代替多种中药，治疗多种疾病。
在《神农本草》里的365种草药中，分为上中下品，灵芝被归到上品之列。
事实上灵芝的功效像改善睡眠什么的，但归根到底，灵芝的核心作用，应该改善让你的免疫水平，其他的可以认为基于此而延展出去的，像免疫、神经、内分泌、代谢和心血管系统，但核心还是灵芝的“扶正固本”这四个字。
灵芝自古以来便是一味自带神秘色彩与传奇色彩的中药，古代神话故事皆将其称为“神芝”、“仙草”，反倒如今灵芝逐渐退出医药舞台，较少用于临床当中，以保健居多。
灵芝属于真菌界担子菌门担子菌纲多孔菌目灵芝科灵芝属，即药食同源的真菌，其生长条件适宜，种类丰富，现今常见于人工养殖，且价格低廉。
灵芝的中医功效
益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。
——《本草纲目》
《神农本草经》将灵芝列为上品，属于养心安神之品，其味甘、平，微苦涩，归心、肺、肝、肾经，有补气安神、止咳平喘之功。
灵芝有扶助正气的作用，可以缓解体质虚劳短气、先天禀赋不足、长期体弱多病、大病久虚、肺虚咳喘的人群，可以补气养阴，增强身体的正气。
灵芝的成分分析与功效
从成分分析，灵芝当中含有多种对于身体有益的氨基酸、维生素、微量元素等成分，包括灵芝多糖、三萜类化合物、核苷等物质具有多种生物活性。但此类营养元素身体吸收率较低，也就是临床上应用较少于治病的原因。
因此，灵芝常被提取其有效细胞成分，制成灵芝孢子等物质，以方便服用，作以保健效果。
灵芝有其营养价值，但对于治疗疾病应用性不大，平时适当食用有助于强身健体，但不宜食用过多，还是要保持规律的作息、饮食营养摄入均衡，以及适当的运动和舒畅的心情。
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