枸杞子，想必大家再熟悉不过了，
小时候，常常会看到家里的长辈抓一把枸杞子，放在茶杯里泡水喝。
不少人煲汤的时候也习惯放点枸杞子，既养生保健，又可作点缀之用。
枸杞子
其实吧，很多人对枸杞子的功效了解的并不多，大多数人吃东西靠的都是跟风。
那么，言归正传，枸杞子真的有这么好吗？
还真是！
《本草纲目》：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”
可见枸杞一身上下都是宝。
今天，想和你好好聊一聊枸杞子这味药。
那么，说了半天，枸杞子到底有哪些功效呢？不妨花个3分钟，听远志娓娓道来：
强腰健膝
有些人上了岁数，腿脚不如年轻时候不利索，有时候腰也痛得直不起来，
中医讲，肝主筋，肾主骨，肝充则筋健，肾充则骨强。
因此，筋骨的问题，大都和肝肾有关。
枸杞子味甘性平，质地滋润，
《本草正》：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”
简单讲，枸杞子长于养阴，兼可助阳，是故，养阴而不伤阳。
枸杞子入肝、肾经，善滋补肝肾，而强腰健膝，
中医还讲，肝藏血，肾藏精，精血同源，是故，肝肾同源，所以，枸杞补肝肾之时，兼可养益精血。
枸杞子
祛风明目
枸杞子明目的功效，可能是大家再熟悉不过的了，
这个我还真有切身体会，
自从开始头条的科普创作后，我每天盯着电脑屏幕的时间至少在5、6个小时以上，
眼睛干、眼睛酸胀都是常有的事，
因此，在我电脑边上，触手可及的地方都会备一些枸杞子，每每眼睛不适的时候，抓一小把生嚼，到了第二天不适的症状就有所改善了。
这是什么原因呢？
枸杞子善滋补阴液，又入肝经，目为肝窍，故而善明目。
《本草汇言》：“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”
枸杞子
或者呢，可以用杞菊地黄丸，也就是在六味地黄丸的基础上，加了枸杞子和菊花，
六味地黄丸是滋阴的，枸杞子和菊花又是明目的，所以杞菊地黄丸多用于肝肾阴虚所致的内障目昏之症。
菊花
补肾固精
我们上文讲了，枸杞子甘平质润，入肾经，
其补肾之时，又兼具收敛之性，是故，补中有守，肾虚而肾关不固者尤为适合，
然，枸杞子药效较为缓和，单味入用，起效缓慢，
枸杞子
因此，常常会配伍上熟地黄、沙苑子、菟丝子等补肾固精的药材同用。
熟地
沙苑子
菟丝子
生津止渴
有些人，常常有口干舌燥之感，即便喝了再多的水，也觉得不解渴，
中医讲，这大都是热病伤津，阴虚燥热所致，
说到底，还是由于体内的虚火陆陆续续烧个不停，
因此，想要改善口干舌燥的困扰，当先清理体内的虚火。
枸杞子功善养阴生津，虚火自灭，口干舌燥之感自除。
此外，阴生而可清热，故而枸杞子兼具退热之效。
枸杞子
润肺止咳
有些人干咳不止，自己没当回事，想着过段时间就会好转，
可越咳越厉害，迫于无奈，自行买了些止咳糖浆之类的药服用，
可不承想，效果并不尽如人意，
其实啊，并非药不好，很有可能是因为药不对症。
中医讲，肺喜润勿燥，喉为肺之门户，肺阴不足，自然喉咙干干的，毛毛的，是故症见干咳而无痰。
枸杞子可滋肺阴而润肺燥，肺阴充足，何来干咳？
枸杞子
想要效果更好一些，可加用麦冬、知母等养阴润肺的药材。
麦冬
知母
《本草汇言》：“世俗但知补气必用参、芪，补血必用归、地，补阳必用桂、附，补阴必用知、柏，降火必用芩、连，散湿必用苍、朴，祛风必用羌、独、防风，殊不知枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”
枸杞子虽为滋补之良品，但并非每个人都适用，脾胃虚弱而易腹泻人群应当先健脾止泻后，方可服用。
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