人到了更年期，也就是50岁左右，这时候，就如同灯里的油只剩下了一半，人生已过了半生，人体的阴气也消耗到剩下一半了。阴气剩下一半，阳气耗散没有阴气那么多，阴阳之间的平衡失去了稳定，阴不制阳，就有火了。
这里的阴指的是肾阴，这里的阳指的是心阳。正常情况下，表现为“心肾相交”，也叫“水火既济”，这种情况下，阴阳平衡，肾水与心火相互资养、相互制约，打到一种平衡状态，就叫“心肾相交”，其表现为:思维有序，心神安宁，不急不躁，理性豁达、行事有理。
这个心肾之间的阴阳平衡对我们的思维和精神活动起着非常关键的作用。其本质就是肾精滋养心神、肾水滋养心火，不让心火过亢。人就表现为精神饱满、自信稳重，乐观、外向、积极向上。
到了更年期，肾水不足，就导致平衡打破，出现心火过亢，我们称之为“心肾不交”，或“水火不济”。心火亢盛、肾水不足，主要表现为心慌，急躁，不自信，易激惹，空虚、失落、失眠，焦虑，怀疑自己和他人。
所以，更年期，总是心慌，易发火、失眠，急躁，其原因不是单纯的心肝火旺，而是心肾不交、水火失济的必然结果。
也许我也更年期了，没有心慌，没有爱发脾气，也没有多想，失眠又回来了[害羞]就是失眠，，躺在床上什么都不想就是睡不着觉的感觉太难受了，别人会说我还不够累，我也坚持吃完晚饭去运动的，只是医生一再嘱咐我不能太累。还不能跑步，可是睡觉对很多人来说是个多舒服多简单的事情，现在对于我却変成最大的难题！
人的一生哪有都一帆风顺的，都很不容易，只要有一颗好的心态，面对每天发生的一切，什么事情都能解决，心态很重要，可身体更重要，一切的一切都是身外之物，最好是顺其自然，不要去纠结什么，放好心态，没有大不了的事情，这我都知道，可是什么是心态，摸不着，看不见的。我觉的什么都不想应该就是最好的心态了……
我也明白幸福就是在变老的路上，好好爱自己，也就是一个减法过程，时间一点点流逝。我也懂得，一辈子只能活一次，别挥霍自己的后半生，别让自己活得太委屈，只有选择善待自己，人生才能绚烂多彩。
人活着，有个好身体就已足够了，健康才是资本，你看我比谁都懂吧
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