枸杞红枣红糖水是把红枣、枸杞、糖混合在一块做成的饮品，作为甜味食品，最适合女性，食养源今天就给大家介绍一下枸杞红枣红糖水功效与作用。
功效与作用
1.补血滋阴：红糖红枣枸杞水可以促进血红蛋白的合成，促进造血功能、滋阴、改善阴虚的症状。对于体寒女性痛经、经少、经冷有很好的治疗作用，能够温补气血，温经暖宫，止痛。还可用于治疗贫血、体质虚弱等症状。
2.养肝明目：红糖红枣枸杞水长期喝能够可以清除肝火，帮助肝脏排毒，缓解眼睛疲劳，对于眼睛干涩、流泪、视物不清、眼睛昏花和肝火旺盛导致的视物模糊不清等症状具有很好的缓解作用。
3.美容养生：红糖红枣枸杞水具有美容养颜的功效，红糖红枣枸杞水可促进体内细胞的抗氧化作用，还可清除自由基，长期饮用具有美容养生的作用。红糖红枣枸杞水还具有补血作用，可使皮肤红润有光泽，从而达到延缓衰老的作用。
4.健脾补肾：红糖红枣枸杞水具有健脾补肾的功效，对于脾胃虚弱、不思饮食、肾虚、腹痛腹冷等症状具有缓解改善的作用。
5.驱寒润肠：红糖红枣枸杞水具有驱寒润肠的功效，可以抵抗风寒侵袭，以免引起感冒，还可以润滑肠道，防止大便干燥。
适宜人群
体质虚弱患者,女性人群,抵抗力较差人群
禁忌人群
感冒发烧患者,身体有炎症患者,脾虚泄泻者,糖尿病患者
不宜同食
1.牛肉
同食易引起腹胀。
2.松花蛋
同食容易中毒。
做法
红糖 10g，枸杞子10g，姜 5g，枣(干) 20g，水320ml，将红糖枸杞红枣姜放入容器中，大火煮沸之后，转为小火慢炖20分钟即可。
食用方法
1.直接泡水饮用即可。
营养价值
红糖就是赤砂糖，有缓急、温补中焦的作用，利于吸收。红枣可以补中益气，健脾和胃。枸杞子入肝肾，有清头明目的作用。三者泡水喝具有补血滋阴，养肝明目，美容养生，健脾补肾以及驱寒润肠的功效。对于腰膝酸软、阴虚、内热以及肝肾阴虚导致的头晕、眼花、视物不清等症状有缓解治疗的作用。还具有增加食欲，缓解失眠的症状等效果。
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