吃枸杞子有什么好处
枸杞子是一种很好的养生滋补品，食用对身体有一定补益作用。中医认为枸杞性味甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足证，有助于改善遗精、腰膝酸痛、头晕、目眩等症状。
现代研究发现，枸杞能显著提高机体的非特异性免疫功能，还可以起到抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压、抑制细菌作用。
另外吃枸杞子还要讲究搭配，不同季节有不同的搭配方法。春季，枸杞子可以单独吃，亦可搭配黄芪，有助于生发阳气，起到益气固表作用；夏季天气炎热，枸杞配菊花，可以起到清除肝火的作用；秋季天气干燥，枸杞配山楂起到滋阴养血、生津补液的作用；冬季寒气逼人，枸杞配山药，有一定御寒作用。
枸杞子可泡水代茶饮用，也可以直接使用，但不宜过量服用。脾虚便溏者、外邪实热者不宜服用本品，也不宜与太多温补品一同服用。建议在药师指导下适量服用。
本内容由湖北省中西医结合医院 药学部 副主任药师 王星翘审核
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枸杞孑是卫生部批准的药食两用食物，異有多种保健功能，枸杞子含有枸杞多糖，`天仙子胺、核黄素丶烟酸以及丰富的胡萝卜素，各种维生素和钙、铁等人体必须的营养物质。枸杞孑的作用有以下几个方面。
1 护眼明目: 枸杞孑又叫明眼子，尤其擅长明目，可治疗因肝血不足，肾阴亏虚引起的视物模糊，夜盲症。
2 提高机体免疫力 食团枸杞可以扶正固本和扶正祛邪，墦强机体的功能，促进康恢复，并且提升机体的抗病能力，以防止病邪的侵害。
3 防癌抗癌: 枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显抑制作用。枸杞叶代茶饮能显著提高和改善老人体弱多病和一些肿瘤病人的免疫功能和生理功能，貝有强壮机体和延缓衰老的作用。枸杞中含有微量元素锗和硒，可以明显抝制癌细胞，使癌细胞完全破裂。可以减轻癌痖患者化疗的一些毒副作用，防止白血球下降，调节免疫的功能。
4 帮肋降低血脂，治疗高血压。 食用杓杞可以显著降低血清里的胆固醇和甘油三脂含量，防止动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品。
5 有效延缓一些衰老的现象。 枸杞具有扶正固本，生津延髓，滋阴补肾，益气安神的作用，可以有效增强各种脏腑功能，改善大脑的功能和对抗自由基，貝有明显的延缓衰老的作用。
6 补血 :枸杞子含有多糖，粗脂肪蛋白和多种维生素，微量元素及铁等矿物质多种营养成分，对造血功能有促进作用。
7 美容养颜: 含有的枸杞多糖，β胡萝卜素是强力的抗氧化剂，微量元素硒和维生素e维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜，滋润肌肤的作用。
1.滋补肝肾：本品味甘气平，质地滋润，能补肝血、益肾精、扶阳气、壮筋骨，为养血补精之要药。用于虚劳精亏，筋骨失养而致腰脊酸痛无力，须发早白者，用此补肝肾、益精血，常与黄精同用。若肾虚精亏阳痿者，与兔丝子、五味子、覆盆子配伍。若下焦虚损而致微渴、小便频数者，与黄芪、人参、桂枝、当归配伍。若血虚而致心神失养、筋骨不健、肌肤失营者与龙眼肉熬膏服。2.益精明目：本品入肝肾能补血生精，润养五脏，养肝明目。用于肾精亏损、肝血不足所至眼目昏花者，用此滋肾养肝明目，常与熟地、白术、茯苓、葛根配伍，本品治疗肝虚下泪，亦有疗效。内服：6～12克，大剂量可用至60克。使用注意：外有表邪、内有实热，以及脾虚湿滞肠滑者均忌用。
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