1、万金油的妙用
万金油，今也称清凉油，主要成份是薄荷脑、薄荷油、桉叶油、樟脑、丁香油等，现代科学已经确定，这些成份有抗偏头痛、抗抑郁、止呕吐、抗昏迷、兴奋和止痛作用。
把万金油涂在人体的一些重要穴位如印堂、人中、中脘、涌泉、足三里、三阴交等处，可起到同针灸一样的效果，应用其中薄荷脑等香料，利用樟脑、桉叶素对皮肤局部的冷觉刺激作用，能增强我们a-脑波的作用。薄荷脑和樟脑制剂涂于皮肤上时，可使皮肤、粘膜的冷觉感受器产生冷觉反射，引起皮肤、粘膜血管收缩；薄荷油对皮肤有刺激作用，并可慢慢渗透入皮肤内，因此引起长时间的充血，同时也反射性地引起深部组织的血管变化，调整血管的功能，而达到治疗作用。
2、冰块用途多
止烦躁：当你发火动努时，用冰水毛巾敷面，有利于防止心脑血管病发作提神醒脑。早在唐代《本草拾遗》中有冰“味甘大寒无毒，主去热烦”，《本草纲目》中记载：“冰，性味甘冷、无毒，主治热烦、热肿、解烦渴、消暑毒。”
可将冰块用塑料袋装好，用干毛巾包裹在头、颈、腋下、胸部等处。
3、巧用橄榄油
滴三五滴纯橄榄油于手心，双手搓匀后按摩头发。冲凉后，全身涂满橄榄油再进行一次光波浴，出汗排毒，滋养了皮肤。
橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。橄榄油–世界上唯一以天然状态被食用的植物油，橄榄油来自遥远的地中海沿岸，有数千年食用历史。它是一种果油，也是一种纯天然的果汁，是世界上唯一以天然状态被食用的植物油。由于橄榄油独特的食用保健和美容价值，被世界医学和营养学界誉为“液体黄金”、“植物油中的皇后” 。在橄榄油的众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油金黄透绿的独特色泽，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。橄榄油是最好的保健油。橄榄油还是一种极好的治疗皮肤疾病的天然药物。
4、服生姜好处多
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用外，同时用于医疗保健与养生，这在我国有悠久的历史。大医药家李时珍在《本草纲目》中称生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。”
生姜不仅含有丰富的营养成分，同时还具有医疗保健及养生的作用。自古生姜就是调味品，是食疗的佳品和医疗保健及养生药疗的药品。中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。由于生姜具有辛辣芳香之味，又含有姜辣素和挥发油，故生姜具有较好的食用和药用价值。从古至今许多药理学家的研究证明，生姜是预防和治疗多种常见易发病的一种效果明显的医疗保健良药。
5、柠檬：人们称它为“神秘的药果”。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素c来保护。柠檬还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用，是很好的抗菌解毒剂。柠檬可切成一片一片泡茶吃。
由食品学的角度来看, 柠檬是碱性食品。18世纪中叶，他试用新鲜蔬菜、水果和药物等，对患坏血病的水手进行医疗试验。有一次，他在治疗英国“船海五”号船上水手的坏血病时，挑选出一些水手分成6组，采用不同的方法进行治疗，如不同的食品、药物和理疗方法等等。结果出乎意料之外的是，服药的病员竟毫无起色，相反的，食用柠檬一组病员却象服了“仙丹”那样，病魔顿除，很快恢复了健康。事隔40多年，英国海军采用这种方法，规定水兵入海期间，每人每天要饮用定量的柠檬叶子水。只过了两年，英国海军中的坏血病就绝迹了。
6、每天早晨嘴里含一含淡盐水，可以清洁口腔，消除口臭，减轻牙龈肿痛出血，帮助治疗牙周炎。
7、在家庭中早上喝些蜂蜜，这可能大家仍未习惯，但宜多用！圣经中也有多次提及此。
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