:因为苹果享有水果之王。智慧果和记忆果的美称，苹果里面含有丰富的维生素，糖和矿物质等营养，还含有大脑必须的营养成份，锌元素是促进脂肪，糖，蛋白质的新陈代谢，锌还是促进身体生长，发育的关健元素，它还是构成记忆信息的核心，缺锌元素的孩子记忆力，分折力，理解力，判断力都会受到不同程度的思维方式障碍，和免疫力降下，严重影响智力发育，苹果是个宝，孩子少不了！
苹果具有降低胆固醇的功效，苹果还具有通便和止泻的双重功效，苹果有降低血压的功效，。那些人群适合食用苹果呢？高血压，高血脂和肥胖患者，消化不良，气滞不顺，便秘，慢性胃炎，神经性结肠炎，慢性腹泻，癌症患者，贫血和惟生素缺乏者龙为适合食用苹果。因为红萝卜富含有大量的钙，萝卜因不含莓更利于钙的吸收。红萝卜含有纤维素较多，有利于减肥瘦身，红萝卜能提高免免疫力，控制癌细胞生长，红萝卜能促进肠胃蠕动快废物排出，红萝卜中含有大量的钾，磷，钙，铁和维生素k等微量元素，提高血液质量，便于利尿，溶石的功效，是痛风病人的首选食物。红萝卜皮中含有红萝卜素和维生素a，对治疗贫血有特殊功效，另外，红萝卜含钙量多，对钙元素缺乏者有奇效。多食用红萝卜对减肥，便秘早期癌症病人都有益无害，高血压，高血脂病人多食为佳。那些人不忌食用红萝卜呢？肠胃不太好的，甲状腺肿大的，女性子宫脱垂的和习惯性流产的。
。苹果含有蔗糖、果糖和葡萄糖，还含有果胶、有机酸，主要是苹果酸、柠檬酸。经常吃苹果，苹果中的粗纤维和果胶具有吸附胆固醇的功能，可以辅助降低血液的胆固醇，促进肠道有害物质的排泄。苹果中的虎皮干可改善呼吸系统和肺功能。钾元素可以调节体内的钾钠代谢，辅助降压，多酚类物质具有抗癌作用。苹果中还含有大量的锌，对锌缺乏症的治疗有好处，因此可用苹果汁日常补锌。
胡萝卜最主要营养成分是胡萝卜素，被吸收后转变成维生素a，对眼睛有保护作用，同时可以促进儿童的骨骼发育。其他还有维生素b1，b2，c等营养成分。
苹果和胡萝卜榨汁后，对于人体具有一定的食用功效。但是也会有相当的果肉营养流失，比如纤维素，作用比不上整个水果。
最后，水果毕竟只是水果，对人体也就是有一定的功效，身体有病，最终还得靠医药，切不可神话。
总结有以下几大好处：1、抗老防病。苹果胡萝卜汁富含维生素b1、维生素b2、维生素b6和泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等物质，这些物质在人的机体抗老防病过程中起着重要的作用。
2、有助于生长发育。苹果胡萝卜汁含有大量的维生素a，而维生素a是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
3、美容养颜。苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
4、益肝明目。苹果胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素a，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
5、抑制过敏。经常饮用苹果胡萝卜汁，还能起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。
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