远红外线，对身体有利亦有弊，这就要看个人的具体情况了。但是可以肯定的说，远红外线并非适合所有人。
什么是远红外线？
远红外线属于电磁波，是一种热辐射。
医学上使用红外线，有近红外线和远红外线两种。近红外线一般是用作扫描辅助，远红外线，常见的用途就是所谓的治疗了。
远红外线的确有治疗作用，它穿透性强，不易被组织吸收，如果调节成波长与人体自身所产生的远红外线波长一致的话，就可以产生共振效应，令人体内的水分子活性化，提高身体的含氧量；改善微循环；促进新陈代谢；其热作用还有一定的止痛效果。
因此，远红外线在医学中主要用于镇痛、改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛和消炎等。
不过，并不是所有人都适合远红外线治疗。比如，有出血倾向者应禁用；怀疑有恶性肿瘤的部位应慎用远红外线治疗；心血管功能不全者禁用；新伤疤疤痕也要避免接触远红外线，否则会促进其增生。
生活中，大多数人接触到的远红外线，一般是具有保健功能的保暖内衣之类。
但是，从医学角度来讲，并不推荐中老年人长期穿远红外线内衣。
中老年人的心血管健康水平下降，穿着有远红外线的保暖内衣，有可能引发心律不齐或心绞痛；远红外线内衣会抑制人的骨髓造血机能，使中老年人肌体免疫力下降，继而引发各种感染性疾病。
特别是，其实远红外线对人的神经和内分泌系统的伤害尤为突出，常接触的话，可引发烦躁、失眠、心慌、多汗、头痛等症状，还可促发脑卒中、心梗等严重疾病。
所以应该这么理解，年轻人使用远红外物品，包括衣服，这都无所谓。若使用者是中老年人，首先是遵医嘱，咨询医师后才决定，如果没有特殊需要的话，远红外对于中老年人来说，是弊大于利的。
根据实验研究发现，世界上任何物体都能放射红外线，只是放射波长不一样。生命科学研究证实，人体本身就是一个远红外辐射源，它所放射5.6um-15um波长的远红外线占整个人体总能量的50%以上。所以当远红外线照射人体，其频率与身体中的细胞分子、原子间的水分子运动频率相一致时，就引起共振效应，其能量最高且被生物体所吸收，使皮下深层部位的温度升高，产生的热效应使水分子活化，处于高能状态，加速人体需要的生物酶合成，同时活化蛋白质等生物分子，从而增强机体免疫力和生物细胞组织再生能力，加速供给养分和酵素，促进身体健康。
随着科学技术的进步，远红外汗蒸已经成为新型的汗蒸方式。它过远红外与人体共振，加速脂肪的代谢，具有美容瘦身的功效，清除自身毒素还可以达到收缩毛孔、祛黄祛皱，嫩白肌肤的功效，经常汗蒸会使人的皮肤更加光滑、有弹性，是一种非常健康的休闲方式。除此之外，远红外汗蒸房更大的功效在于它对人体健康的有益影响。
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