咽喉不适是秋季的常见现象，因为秋天空气干燥，天气逐渐寒冷，易患感冒等疾病。经济日报-中国经济网提示，秋天喝这几种“水”，可缓解咽喉不适。
冰糖萝卜水
白萝卜入肺胃经,有一定的润肺作用，而冰糖有养阴生津、润肺止咳的功效。所以白萝卜搭配冰糖熬水喝，是可以辅助治疗咳嗽的。将冰糖砸碎备用。将萝卜洗干净，切成小块备用。准备一大碗，加入萝卜丁，清水和冰糖，放入蒸锅，大火烧开后改中火炖45分钟，关火即可。
莲藕马蹄水
莲藕性质寒凉，且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分，不仅营养价值高，还能健脾止泻、清热凉血和补血生血等。马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。喉咙燥痒难受的时候，一碗莲藕马蹄水可以让人舒服很多。
山楂雪梨水
雪梨有特别好的滋阴润燥的作用，在干燥的天气往往比较受欢迎，是很多人秋冬季必不可少的水果。山楂成熟于秋季，酸酸甜甜，开胃消食。山楂的酸味可以恰好与梨的甜味搭配，更适于饮用，而不会太“齁”。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/80716.html
