一、何为阳气
阳气来源于构成宇宙万物的最基本物质“气”。阳气是“气”中属阳的部分。“气”，是宇宙自然的本源物质，它充斥于整个时空与人体周身， “气”是构成人体和维持人体生命机能的最基本物质，人体的一切生理活动都与“气”密不可分。气是生命的动力。
二、阳气对人体的作用
（1）促进人体的生长发育；
（2）促进脏腑机能活动的实现；
（3）是精、气、血、津液化生、输布、代谢的动力源泉；
（4）促进人体气化、气机活动，人体的气化活动也是在阳气的推动作用下完的；
（5）温煦和推动形体运动。
三、引起阳气不足的原因
是什么盗走了我们的阳气？
1.是岁月：
《黄帝内经·素问·上古天真论篇》：“女子七岁。肾气盛，齿更发长; 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子; 三七，肾气平均，故真牙生而长极; 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮; 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕; 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白; 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
2.是熬夜：
《内经·素问·金匮真言论》:合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也，故人亦应之。故入夜应该顺应阳气闭藏之道，不应该扰阳。熬夜不睡觉就是用阳，阳气该潜不潜，伤人阳气。
3.是饮食不当：
《素问·阴阳应象大论》：“…味归形，形归气，…味伤形，气伤精…气伤于味”。味可以养形，也可以伤形。味伤形：《灵枢·五味论》“五味入于口也，各有所走，各有所病，酸走筋，多食之，令人癃，…甘走肉，多食之，令人悗心”。
味伤形
（1）是“多食之”，《灵枢·五味论》。
（2）是吃反季节蔬菜。
反季节蔬菜违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。
（3）是夏天经常喝冰镇饮料等。
4.是劳累。
四、阳虚与疾病
1.痹症：素体阳虚、阴精不足为内因，感受风、寒、湿、热等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重浊、酸楚、麻木或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。《金匮翼·痹证统论》：“痛痹者，寒气偏胜，阳气少、阴气多也。”阳气不足、失于温运，肌肤经络痹阻、失荣等,表现有不通的疼痛、屈伸受限、不荣的酸困、不仁、倦怠以及受凉症状加重等。
2.肥胖症，身体某部位肥大，必然是这一部位的阳气不足以化气，于是形乃聚而成形。如果用泻法来治疗肥胖，肯定是越泻越虚，越虚而越胖。
3.肿瘤，这是明显的阴性病。属于“阴成形”太过所致，其临床表现虽然复杂多样，但源于命门火衰，本属寒痰凝结，治本之道当扶阳、散寒、祛瘀。以温化为主，以附子等温性药为主治疗。
五、升阳之法
（一）自古扶阳三法：“灼艾第一，丹药第二，附子次之。”。宋代·窦材·《扁鹊心书》
1.扶阳三法之一：灼艾之法（阳气若足千年寿，灸法升阳第一方）
（1）灸关元穴：小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
（2）灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。
（3）每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴。
2.扶阳三法之二：丹药之法
丹药，主要成分为矿物，以铅汞等金石品为主。《扁鹊心书》提到的丹药名为太上金液丹，以硫黄为主，扶阳祛湿。
3.扶阳三法之三：附子之法
《伤寒杂病论》：附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤。
（二）非药物升阳法
1.动则升阳：导引功法，导引，意为“导气令和，引体令柔”之意， 导引的作用主要就是让阳气升降出入有道，即达到“柔”的状态而养“筋”。
《金匮要略》中强调以“导引、吐纳、针灸、膏摩”治疗四肢“重滞”症。
《中藏经》中也指出：“导引可逐客邪于关节”；“宜导引而不导引，则使人邪侵关节，固结难通”
2.喜则升阳。古人说，喜则阳气生。
喜能升阳，最典型的应用就是道家的“冲喜”。按照道家医学的观点，冲喜是很高明的升阳方法，冲喜冲掉的是身体的邪气，换回的是正气。
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