适合于高血脂饮用的茶有哪些品种-利来w66

高血脂属于心脑血管疾病的一种，如果在日常生活中摄入大量高胆固醇的食物和脂肪就容易引起胆固醇的升高，其实在生活中可以多喝一些茶叶水能够降低胆固醇的含量，从而降低血脂。适合于高血脂饮用的茶有哪些？

菊花茶

菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

桑寄生茶

桑寄生茶有补肝肾、强筋骨的作用。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

山楂荷叶茶

需要30颗的山楂，12克的荷叶，把山楂和荷叶全部放在水里，用小火煮15分钟左右，然后去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶能够扩张血管，两者结合对于防治动脉硬化、高血脂和冠心病都有显著的效果。

桔子皮茶

需要10克的橘子皮，20克山楂全部放在砂锅里，加入适量的水煮20分钟，然后去除渣取出汁液冲茶叶，桔子皮具有理气调中、化痰的功效，同时里面含的橙皮苷可以降低血脂，尤其是特别适合于痰多的高血脂患者。

乌龙茶

乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。

决明子菊花茶

需要五克的菊花和决明子，把菊花洗干净之后备用，决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎，用纱布包好，大火煮开就可以了。常常喝决明子菊花茶具有降血脂、清热的功效。

山楂茶

需要30克的鲜山楂，五克的槐花，15克荷叶，10克草决明，把以上所有的材料都放在锅里煮，等煮烂的时候用大勺子压碎，再煮十分钟，取出汁液当茶喝，每天喝一次，连服三个月，山楂属于很好的降血脂食品，里面含有大量的黄酮类成分，具有降低血清中胆固醇的功效，同时里面含有的维生素c具有减肥降脂的作用。

夏枯草茶

将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

普洱茶

冲泡普洱茶的时候尽量选择紫砂壶，煮茶的时候不能过度的沸腾，不然会减少茶叶中的活性，普洱茶能够调节血液中的胆固醇，降低脂肪的浓度，具有降低血脂，防治动脉硬化的作用。

绿茶

未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果。

茶是除水以外最普遍的饮料。因茶叶富含多酚类抗氧化物质，其对心血管病可能的保护作用引起关注。流行病学研究显示饮茶可降低心血管病风险，其机制可能是茶叶中多酚类化合物可改善血管内皮功能、降低血压、抗氧化、改善胆固醇代谢等。当然，饮茶也要注意方式方法，选择适合自己的种类。

血脂高的人可以喝哪些茶呢？

1. 未经发酵的绿茶

绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。

2. 普洱茶

有关科学研究指出，普洱茶所含有的有效成分，能调节人体血液中的胆固醇和脂肪的浓度，经常饮用，能够辅助降低血脂，预防高血脂、动脉硬化疾病的发生。

3. 菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉粥样硬化有较好的效果。

4. 橘皮茶

中医认为，橘皮味辛、苦、性温，具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮具有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

5. 乌龙茶

乌龙茶含有大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养物质和生物活性物质，特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。

喝茶只能起到辅助调节血脂的作用，而且要持之以恒，一定不要用茶来取代药物，过量饮用茶水。少喝浓茶，不要喝过夜茶。喝茶不是吃药，不一定非得卡着时间、挑选时间，适量饮用即可。

合理饮食治疗高血脂有益处

王药师温馨提示，对于经生活方式干预仍不能达到理想血脂水平的患者，要采取药物治疗的方法。临床上常用的是他汀，建议从小剂量开始服用，如5mg的瑞舒伐他汀（瑞旨）。中国人对他汀更敏感，大多数患者服用中小剂量即可使血脂达标。注意，用药需谨遵医嘱。

本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/98742.html