一日营养食谱怎么写?
星期一
早餐:辣鸡粉。
中餐:米饭,炒腊肉,白菜汤。
晚餐:米饭,青椒肉丝,青椒土豆丝。
星期二
早餐:2个鸡蛋,一袋牛奶。
中餐:蛋花汤,米饭,鱼香肉丝。
晚餐:米饭,排骨汤,家常豆腐。
星期三
早餐:馄饨
中餐:米饭,小炒肉,酸菜折耳根。
晚餐:米饭,干锅辣子鸡。
星期四
早餐:羊肉粉
中餐:米饭,炒猪肝,蒜泥白菜,回锅肉。
晚餐:米饭,麻婆豆腐,爆炒肥肠。
星期五
早餐:一个玉米馒头,一杯豆浆。
中餐:米饭,水煮肉片,青椒鸡蛋。
晚餐:米饭,腊肉豆米火锅。
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