中年男人该怎么保养？
我今年35岁，这两年感觉身体和精力跟以前不一样了，到了保养的年纪了。
1.性生活要节制。不要为了追求一时的快乐而掏空了身体，伤了元气，这个东西要细水长流，要把握好一个度，不能再像年轻一样了。年轻的时候，可能一周3~5次，现在我觉得一周1~2次就可以了。
2.加强运动。人到中年身体的代谢机能会减退，要想提高身体的免疫力，那么我们需要适当的运动，比如说每天慢跑3公里，每周进行一次有氧运动，比如打篮球或者羽毛球等等，就是让身体发发汗。
3.健康饮食。不要暴饮暴食，饭吃个八分饱就可以了。肉类，蔬菜，水果，奶类要均衡，不要喜欢什么就吃什么，而是要营养均衡。尽量不要吃太多油腻的食物，避免出现高血压或者高血脂，脂肪肝等疾病。
4.尽量不抽烟。吸烟有害身体，这个就不要讲了吧。而且还损伤你的钱包，一包烟十几块钱买点什么不好，对不对？
5.少喝奶茶或饮料。奶茶或者饮料都是高热量的，喝了不仅容易发胖，还影响身体健康。
6.不要久坐。久坐伤肾，容易腰疼，还有对前列腺也不好。如果是工作的原因不得不久坐，那么最好是一个小时左右起来溜达几分钟。
7.不要熬夜。熬夜伤身体，养成早睡早起的习惯，你会发现整个人都会神清气爽。最好是10:30能够入睡，早晨5:30起床，起来跑跑步，读读书，给家人准备一份早餐之类的。
8.少喝酒。一般男人不喝酒是不大可能的，但是喝酒要掌握住自己的酒量，不要喝醉，不要喝太多，容易伤肝，而且酒喝多了还会耽误许多事情。
9.按时体检。体检有助于了解自己的身体状况，即使单位不组织也要自己按时体检，我觉得1~2年一次就可以。
10.多喝水。喝水有助于排出身体的毒素，外出的时候在公文包里装个水杯，随时随地都能接热水喝。
11.注重口腔健康。牙齿一旦出现问题要及时就医，以免耽误治疗的时机。如果牙齿不好了，当然年纪大了，好多东西都不能吃，多么的尴尬和郁闷。
12.保持良好的心态。心态好了，那么很多事情就很容易解决。心态也是人保持年轻最好的秘诀。到了这个年纪，凡事要看开一点，不要太计较。
13.少玩电子产品。现在的人离不开手机，其实手机里都是碎片的知识，看过了只是哈哈一笑，什么也记不住。
14.多读书。容貌是可以通过化妆品应该的，但是人的精神内涵确实无法短，时间提升的制定一个计划，比如一个月读上一本书，你会发现，书籍又为你打开了另一个世界的大门。
15.懂得退让和把握分寸。在工作和生活上，不要凡事都去争去抢，能够做的事情尽力去做好，实在办不到的事情要学会放弃，不要太较真，要学会顺其自然。
16.控制自己的脾气。管理好自己的情绪，不要轻易的发脾气，发脾气不仅是无能的表现，还会让事态更加的严重。如果遇到事情让你非常的生气，在发脾气之前，你静默一分钟考虑考虑发脾气的后果是什么？如果不发这个脾气，这个事情怎么解决？那么你就能控制自己的脾气了。
17.多吃家里的饭，少一些应酬。下了班按时回家，准备一顿可口的晚饭饭后辅导辅导孩子写写作业，带着老婆孩子出去散散步，多么的其乐融融。
18.要午睡。午睡可以让你的大脑得以休息，重新焕发活力。不需要太长时间，有时候趴在桌子上二三十分钟即可。
19.不要和别的女人有暧昧关系。人到中年，和妻子可能没有了激情，日子觉得会索然无味。但是这不就是生活吗？所以不要在外面去找刺激，甚至发生暧昧，最终不仅损坏了自己，还伤害了家庭。
20.多陪陪父母和家人。人到中年，父母的年纪也越来越大，身体也越来越不好，所以没事多回老家看看他们。父母不希望你能带多少东西，有时候希望你多看望他们，多陪陪他们。
21.睡前泡泡脚。睡前用热水泡泡脚，有助于血液循环，减轻疲劳，提高睡眠质量。
22.远离负面情绪的人。负面情绪是会传染的，远离这些人，凡事都要用积极的心态去面对。
23.多亲近自然。周末的时候带上家人开车去郊外逛一逛，亲近一下大自然。无论是对于孩子的成长，还是对于自己的精神状态都有一定的提升。
24.学会说话。到了这个年纪就要少说话多做事，而且要学会倾听别人，要讲究说话的艺术，不然容易得罪人。
人到中年压力越来越大，上有父母逐渐老去下有孩子逐渐长大，所以要保持身体健康，心态良好。
中年男人怎么保养面部？
中年男人保养脸部皮肤
1.
清洁:选择性质温和清爽的洗面奶,不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘,洗脸的顺序,先清洁额头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。
2.
紧肤:可以选择含有一些酒精成分的爽肤水,它在皮肤表面迅速挥发,带走热量引起毛孔收缩,排出毛囊口的污垢、皮脂等,深层清洁毛孔,使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水,不仅可以收缩毛孔,抑制油脂分泌,还可以调节皮肤酸碱平衡,帮助补充水分,使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。
3.
滋润:要避免油分多的乳液,应使用清爽型的乳霜或乳液,可以及时补充水分。
中年男人保养最佳方法？
人到中年一定要保持规律的作息时间，一日三餐一定要按时吃，不能暴饮暴食，每天坚持适量运动，保持良好心态，遇事要乐观积极解决，过好今天明天才会更好
中年男人如何保养自己的身体？
1 要注意饮食和运动
2 因为随着年龄的增长，身体各系统的功能都会逐渐衰退，需要通过饮食和运动来延缓身体的衰老，增强身体的抵抗力。
3 建议中年男人多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分丰富的食物，同时多进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以帮助提高心肺功能和代谢能力，减轻身体负担，在工作和生活中更有活力和精力。
此外，可以适当进行力量训练，增加肌肉量，提高身体素质。
同时要保持良好的心态，避免情绪波动过大，有益于身体健康和心理健康
怎样撩中年男人的死穴？
这男的死穴就是上老下有小的家庭的顶梁柱，一定要问他挣多少钱
中年男人怎样赚点钱养家？
首先勤劳能干，先找个工资稳定的工作，然后工作之余找点副业，搞个钟点工什么的。或者下了班，摆个地摊，做个小生意什么的
中年男人应该怎样穿衣搭配？
中年男人穿衣干净利落就好。
中年男人性格沉稳，不张扬，穿衣服的技巧，只需要干净利落就可以了，像休闲套装就很适合了中年人男人，这样的套装穿起来得体大方，还不失中年男人的风度翩翩，既大气上档次，还特别显得干净利落，成熟稳重有气质。
怎样显出中年男人的魅力？
俗话说：“做人难做中年人，上有老来下有小”。每个人的一生都是一本书，人到中年，这本书的中心内容虽然已基本定好了基调，但剧情却到了跌宕起伏的时刻。那么，如何在肩挑重担的情况下，依然保持稳健前行的步伐，显示出中年人应有的魅力？
管控好自己的情绪。 人到中年，家庭、事业、健康等各方面的问题会集中凸显，压力也随之增大。在这个阶段，由压力带来的情绪低落甚至情绪失控的事件也比较多。 所以，不管在单位还是在家里，或者在任何场所，如果遇到不顺心的事，都不要以气急败坏的形象和恶语相加的方式来处理。 工作是你收入的保证，和单位的领导同事把关系搞僵了，不利于自己以后的工作，故而要慎重对待。 家庭是避风港，是你身心俱疲的时候，唯一可以得到安慰和休憩的地方，所以，千万不能把最坏的情绪带给家人。 不要因一点小事和陌生人动气，只是擦肩而过，何必斤斤计较…… 所以， 能控制好自己的情绪，善于把问题通过不同的策略作冷静处理的人，总显得很有魅力。
提高自律能力。 不管男女，越是自律，就显得越有魅力。当然，自律是多方面的。比如 在酒场上，你有7两的酒量，若已喝了半斤，也算是“酒至微醺”，及时停杯，是自律；在公众场合，不大声喧哗，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不该抽烟的场合绝不抽烟，是自律；按时上下班，起居饮食有规律，不乱传谣言，不搬弄是非，不出口成脏，“不做长舌男”，是高度的自律。自律的人时时处处都有魅力。
抽空多读书。 读书使人明理，使人充满阳光。读书会让你的人生观和价值观发生深远的改变，会让你的灵魂得以安放，会让你的生活多一些淡泊和从容，少一些功利和喧嚣。人常说，读书会改变一个人的容颜，其实，这里所说的容颜，就是你读书多了之后的文化积淀，会由内而外散发在你的为人处世和言谈举止当中，其实就是“腹有诗书气自华”。这是中年男人应有的魅力。
尽量多运动。 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。健康的身体是幸福和梦想的基础。
试想，假如你官高钱多，才高八斗，而你的身体却大疾小患不断，整天病怏怏的，谈何魅力？
同样，假如你现状堪忧，欲重整旗鼓干一番事业，而身体状况毫不争气，你哪有体力和精力来实现抱负？
锻炼不但是健康的源泉，还能保持良好的体型。就算你官高位显，财大气粗，如果挺着一个将军肚，拖着一身肥膘四处晃悠，魅力必定大打折扣。
所以，运动能让人减缓衰老，保持体型，增加活力。爱运动的中年人看起来总有几分魅力。
总之，中年男人的魅力，就是由内而外散发出的睿智、从容、坚韧、果敢、大度……这些品质，既是岁月的锤炼，也是个人的修为，对人生至关重要，愿能时刻伴君左右！
怎样和摩羯座中年男人相处？
1、 用主动和耐心认识中年摩羯男
2、用热情和善解人意去拉近距离
3、 用陪伴和温柔去攻破防线
中年摩羯男理性大于感性，不太懂得浪漫，不会安慰不会哄人。只会跟你讲道理，千万不要在意，他生气了等他冷静下来，再哄哄他就好，他特好哄。
中年摩羯男内心细腻且敏感，晚一点回信息，也会胡思乱想的男生，在他找你的时候不要显得太冷淡，他还特别爱吃醋，一定不要与异性有过多的接触。
偏瘦中年男人怎样穿短袖？
体型偏瘦的中年男士，在穿衣搭配的时候，尽量选择休闲宽松的版型。人到中年，大多数都是比较成熟的。由于本身体型较瘦，因此在选择衣服的时候，不建议选择修身款。尽量穿一些休闲的夹克，卫衣t恤等等。这样能够使身材扬长避短，显得壮实一些。
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