洗头发，这件既简单又平常的事情，却也关系到人体的身体健康！有些年轻的小伙子和小妹子，喜欢一早上起床就洗个头发，他们觉得这样有利于整理出漂亮的发型，毕竟形象对于年轻人来说是最重要的事情。但是你知道早晨洗头发和晚上洗头发，哪个危害更大、多长时间洗一次比较好吗？
早上洗头发危害更大：
早上洗头：人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，而头部皮肤比较敏感，如果在这个时候洗头，水的刺激会突然使血液循环加速。血液的突然提速就会令头部感觉不舒服，长期如此，可能引发头痛和掉头发的现象。
晚上洗头：晚上10点到凌晨2点是我们头皮细胞的再生期和活跃期，也是身体机能重要的修复时段。自然也是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头发能够促进头皮细胞再生。所以比较适合选择在下午1点到晚上10点前洗头发。提醒：晚上洗头后，有足够的时间让头发干透了才睡，是最佳选择。
那么多长时间洗一次比较好呢？
有些人喜欢天天洗头，甚至还有人习惯早上起床洗一次，晚上洗澡时再洗一次。其实洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
中医建议：最好每星期洗三至四次头。而在户外工作时间长和脑力工作者，应该适当增加洗头次数。
西医建议：夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。而对于做特殊工作的人，因为卫生要求，可以坚持每天洗头。
值得注意的是：头部有皮肤病或者脱发严重的朋友，应该尽量减少洗头发的次数，避免对头发的重复伤害和发质削弱。而且洗头发的时候，不要把洗发水直接抹在头皮层上。
经期第一天不洗头：
老一辈的人经常说，月经来的时候不要洗头发，容易造成头痛。可经期长达一周，不洗头发，那头发多脏呀！所以尽量经期第一天不要洗头发，如果经常在经期第一天洗头的话，不仅会头痛，还会导致痛经！
产后一周内别洗头
老辈人认为产妇月子里，不能洗头发，其实是因为生孩子是一件体力活，会耗费很多精力，所以产妇的身体往往比较虚弱。月子洗头更容易受凉，就可能会感冒、生病。但是，产后新手妈妈很容易出汗，头发脏得特别快。再加上产后体内激素水平的变化，大多数产妇还会出现脱发的现象。不及时清洗，毛囊会出现发炎，进而会加重产妇掉头发的现象。
所以新手妈妈在生完孩子的一周之后，就可以洗头发了。但是千万不可用凉水洗头，而且洗头发的时间不要太长，洗完头发之后要赶紧用毛巾擦拭，然后用吹风机吹干。
洗头不分早晚与洗脸没什么分别，只不过头顶有片“大森林”，头皮也需要保养，而且清洁才是最有效的保养占70%哦，所以对身体没有影响，但要看你的洗发品是否安全而定！
洗头发实际上我们是在洗头皮，洗头用的水温最好35°左右，太热会伤头皮，洗头时不要用指甲抓头皮，用指腹按摩洗，有助于头皮血液循环，提升精气神。
洗发并不推荐隔几天一洗，有些人可能4到5天洗一次，这是不对的！我们前段时间做了一个实测，小姐姐4天没洗头，然后提取头皮毛囊油脂来经过显微镜查看，发现了……头螨(螨虫)不少哦！在我的视频里有，可以看下。
只要你的洗发品够温和无刺激性，无添加甲醛、激素、塑化剂、农药、重金属等这些对头皮有害成分就放心使用，头皮的吸收力是全身皮肤最强的，所以头皮保养是非常重要的，头皮下垂一英寸脸皮老7岁！！
最后祝您身体健康，秀发飘逸，美美哒。
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