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今天是母亲节，又有很多女孩成为了妈妈。这些新妈妈肯定不乏剖腹产的妈妈，剖腹产的妈妈因为手术比较大，比顺产的妈妈在饮食上要格外注意一些，才能对自己的身体恢复有利。
那天有妈妈问剖腹产后的饮食应该注意什么，我是两次剖腹产，对这个非常有经验，我认为，不仅仅要关注产后饮食，还要关注产前的饮食。
作为新手妈妈，总是有些慌乱，医生也不会提前告诉你应该注意什么，只能靠自己多打听。记得第一次的时候，没有医生提醒饮食要注意什么，第二次剖腹产才知道原来饮食是很有讲究的。医生一般不会主动告诉你应该吃什么，不该吃什么，有时候看到不对或许会告诉你这样不行，所以提前了解这些知识很有必要。
住院的时候，临床的也是第二次剖腹产，她同样没接受过饮食教育。产后第三天，她就让家人炖了一只鸽子，馋了。她正吃的香呢，有护士进来了，说“出院后再吃吧，现在吃影响消化！”哦，原来还有这个说法，我也从此了解了原来产后饮食是有讲究的。
产前饮食注意要点
在手术前一天，饮食要清淡一些，最好是少渣、可口的食物。如鸡蛋面条、米粥等食物，不要大吃大喝，防止引起腹胀、消化不良、呕吐的现象。
产前不要吃高级滋补品，因为滋补品具有强心的功能，容易使孕妈妈过于兴奋 。在手术时不容易与医生配合，而且刀口容易渗息，影响手术的正常进行和术后的正常休息。
产前不要吃鱿鱼，因为鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质，能抑制血小板凝集，不利于手术后止血和伤口的愈合。
在手术前8个小时一定不要吃东西，保证肠道清洁，减少手术中的感染。如果身体条件允许，8个小时以上不吃东西是最好的，有一个朋友在手术前节食一天，身体恢复情况很不错。
产后饮食注意要点
剖腹产手术，会对身体进行麻醉、开腹，对身体是有创伤的，所以产后的营养需求比顺产的要高，而且比顺产的恢复得慢，所以要特别注意饮食。产后分几个不同的时间段，饮食也有所不同。
1、产后6小时禁食
剖宫产后，腹压突然下降，肠道受到激惹，胃肠蠕动缓慢无力，没有恢复正常的生理反射，进食容易引起呕吐或者吸入性肺炎，所以要严格禁食，连水也不能喝。正确的做法就是去掉枕头平躺，好好休息。
2、产后6～8小时
这时一般都还没有未排气，可以喝少量有助于排气的汤，如小米油、萝卜汤、温开水，不要吃含脂肪、蛋白质等不容易消化的产气的食物，如牛奶、豆浆、糖水等，注意剖腹产的不需要吃红糖。还要注意做翻身动作，使麻痹的肠蠕动功能恢复更快，肠道内的气体尽快排出，解除腹胀的烦恼。
3、排气后1～2天内
可以吃半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条、鸡蛋汤、果汁等，加上一些容易消化的蔬菜，如菠菜、丝瓜、西红柿，有助于促进胃肠蠕动，还有助于下奶。注意少量多餐，一次性不能太多，防止消化不良。
4、3-7天
可以吃普通饭菜，但还是要以清淡为主，注意补充优质蛋白质、维生素和微量元素。不要吃特别油腻的鱼、肉等食物，炒菜、馄饨、红豆粥等都可以吃起来。
5、7天以后
7天以后基本出院了，这时肠胃功能基本恢复，可以吃一些下奶的脂肪类食物，如鲫鱼、猪蹄、公鸡等。对吃水果、鸡蛋、廋肉、肉皮、鸽子肉、黑鱼等富含维生素c和维生素e以及人体必须氨基酸的食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。不要吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。#给妈妈的情书##她力量计划#
食谱推荐
猪骨萝卜汤、明虾炖豆腐、木瓜牛奶蒸蛋、通草炖猪蹄、黑芝麻行人杏仁粥、红枣百合粥、猴红小豆鲫鱼汤、山药牛肉、栗子小米粥、红枣莲子粥等。
剖腹产前后饮食很重要，关系到身体恢复的快慢，一定注意这些要点，为尽快恢复身体做好准备。
妈妈们，你们剖腹产的饮食是怎样的？一起来聊聊吧！如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果还有不清楚的可以留言，我们一起讨论哦！感谢支持！
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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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