桑葚玫瑰花陈皮茶
主要功效：滋补肝肾，疏肝明目
推荐理由：这个茶饮性味平和，长期饮用，能让眼睛更明亮。
材料：桑葚干10g，干玫瑰花瓣 3-4g，陈皮一小瓣（1人份）
制作方法：
所有材料放入茶壶中，加热水稍冲洗，然后再加第二趟热水焖约5分钟，即可饮用。
汤品点评：
每年10月的第二个星期四是由世界卫生组织和国际防盲协会在2000年共同发起的世界视觉日（world sight day），意在唤起人们关注和解决视力问题。用眼卫生很重要，调整脏腑功能也是很重要的。想要眼睛黑白分明，亮晶晶的，需要有充足的肝血，所以特别推荐用补肝血第一果子——桑葚。桑葚不适合用来煲汤，但非常适合用来做茶饮。
在《滇南本草》中是这样记载桑葚：益肝脏而固精，久服黑发明目。其实桑葚就是通过补肝血，滋肾阴来对付由于肝肾阴虚而导致的视物模糊，须发早白这些症状的。因为桑葚是滋阴的，相对比较滋腻，所以通常都会加一点点陈皮下去，健补脾胃。配合宣通积滞，和血散瘀，气机通顺了，自然眼睛就更闪亮。
这个茶饮不加糖，但是也会有淡淡的清甜味。玫瑰花和陈皮的香气融合到一起，让人更神清气爽。喝完茶以后，还可以把桑葚干也一起吃掉。
责编：李晓梅
编审：吴晨萍
终审：周健军
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