有一种可怕的偏头痛？寻找一种有效的减肥产品，无任何的副作用吗？保持健康和保持在海湾的肮脏的身体症状是容易的。可以去超市挑选新鲜的水果，提供医药福利。如果你不知道买哪一个，那么你可能会想使用这个与愈合性能的水果来帮助你开始。所以，阅读并开始自己吃健康的今天！
1:酸樱桃
他们可能很小，但这些红色和美味的水果包装愈合的好处来保持身体的良好状态。例如，樱桃富含抗发炎的必需营养素，感染和癌症。基于科学研究，这些小小的果实中含有鞣花酸和槲皮素，这是众所周知的不损害健康细胞阻止肿瘤的生长和转移。酸樱桃也为他们的高含量的花青素指出，或化合物，能显著降低血尿酸水平，因此预防痛风。通过定期食用樱桃，你可以确保你的心显著的健康，身体的结肠癌和其他器官。
2:猕猴桃
猕猴桃富含维生素c，纤维和钾，是一种超级食物，你应该每天吃。这水果也有矿物质的完美交融，维生素和植物营养素，保护你的身体对呼吸道疾病，癌症，中风和心脏疾病是必要的。此外，猕猴桃被称为稀释血液的成分，可以增强血管的健康，调节你的血压和胆固醇水平。为了最大化你的利益从这个水果，买成熟品种因为这些有更多的抗氧化成分。抗氧化剂的水平越高，保健效果更好。
3：草莓
最深色的水果是保证心血管健康更重要，这包括草莓。据卫生专家介绍，这些可爱的红色浆果可以帮助降低你的血压在他们放松和舒缓你的血管。你甚至可以收集草莓叶提取物增强你的冠状动脉血流量。获得了显著的健康效益形成草莓最好的方式是通过消耗至少八件这种水果的每一天。这应该给你多达160%的rda的维生素c，它能减少你患宫颈癌的风险，乳房和胃。
4：小红莓
一个健康的水果，是有益于你的健康是小红莓。深色的水果确实是一个强国，因为它是重要的营养素和化合物如酚酸和黄酮类化合物，提高你的免疫系统，帮助对抗自由基通过中和他们高。这些水果也有抗癌特性，这有助于抑制前列腺癌的扩散，结肠癌、口腔癌细胞。也有其增强你抵抗微生物引起真菌和细菌感染能力的科学证据。
5：石榴
这种水果可以以更快的速度，促进皮肤细胞再生和伤口愈合保护表皮与真皮。你也可以靠这个水果保护你的皮肤免受晒伤和自由基的破坏性影响抑制阳光的伤害。如果你担心老化，如细纹和皱纹的迹象，你也应该考虑每天吃石榴。这种高营养的水果可以提供一些最好的防守在对抗皱纹，通过有害紫外线引起的色斑和色素沉着。
6：西瓜
清爽营养丰富，西瓜也提供了巨大的健康好处，因为他们的主要营养成分。例如，这种水果含有l-型氨基酸，促进扩张血管来帮助调节你的血压和预防中风或心脏病发作。值得一提的是，西瓜是一个很好的来源的番茄红素，一种抗氧化剂，帮助中和自由基，防止这些天然成分破坏你的身体。
7：葡萄柚
这种水果是挤满了约1150 iu每100克服维生素，以及黄酮类抗氧化剂柚皮苷和柚皮素。这些化合物的支持良好的视觉，健康的皮肤和健康的粘膜，并让你的身体从口腔癌和肺癌的自然保护。体重意识的个人也将由葡萄柚减肥惊讶。因此，你可能要准备一个好的柚子冰沙，包括其他的柑橘类水果，如柠檬和橙子，让自己健康有效的瘦身天然饮料。
8：番木瓜
这种热带水果含有木瓜蛋白酶，一种良好的消化剂质子化的酶。以其高量的消化酶，木瓜推荐用于胰腺疾病和囊性纤维化的人，谁容易患肠胃不适。木瓜也被称为蛋白的酶如蛋白酶和木瓜蛋白酶有助于增强皮肤健康，减少炎症和刺激烧伤和创伤愈合快。如果你有皮肤问题如牛皮癣、感冒疮或癣，木瓜也是每天消耗巨大的水果。
9：接骨木
这些浆果有益于你的健康，特别是呼吸系统。事实上，这种水果已经成为治疗流感，用于咳嗽、鼻塞、感冒，同时也有助于防止h1n1感染。你也可以依靠这些浆果的解毒和利尿作用，帮助你管理你的体重自然。至于其他的健康益处，接骨木帮助语气和恢复肌肤的青春容颜。简单地准备一个接骨木花水，用它作为日常洁面。
10：菠萝
菠萝是一种重要的酶，一种酶，消除癌细胞有益。它还含有丰富的维生素c，这有助于保护身体免受自由基的损害，同时也加强你的免疫系统。以菠萝维生素c含量高，他们也可以加强口腔卫生。最近的科学研究已经证明，菠萝的效力减少你患牙周病、牙龈炎的风险。
保持一个健康的身体不需要昂贵的。只是一定要包括这些营养丰富的水果在你的饮食，你可以预防疾病，同时提高您的青春看起来自然的方式！
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