营养粥破壁机的做法大全?-利来w66

破壁机的营养早餐的做法大全

营养粥破壁机的做法大全?

一、红枣桂圆黑米粥

原材料:红枣、桂圆、黑米、白糖

制作方法:将红枣和桂圆清洗干净、去壳去核;红枣和桂圆加上黑米直接放入破壁机里,按养生粥键等待停止就好,倒出前用白糖调味即成。

这道粥有很好的健脾功能,适合体恤、贫血,及所有女性同胞们食用,有很好的滋养作用。

二、红枣糯米粥

原材料:红枣、糯米、山药、薏仁

制作方法:将红枣去核,所有原材料清洗干净,直接放入破壁机中按养生粥键,静等倒出前放少量白糖调味即可。

这道粥适合刚刚病愈的人,还有身体虚弱,营养不良贫血的人食用,有很好的健脾及补气养血的效果。

三、糙米排骨粥

原材料:糙米、排骨、生姜、食盐

制作方法:z将糙米洗干净,再用清水浸泡两小时以上,将排骨洗干净,放入开水中焯一遍,将糙米、排骨、生姜一起放入破壁机中按养生粥键,静待停止,倒出前放入食盐调味即可。

这道养生粥含有人体所需要的多种营养物质,,十分好吃又养生。

四、芝麻山楂玉米黑豆粥

原材料:黑芝麻、桑椹、大米、山楂、玉米、黑豆

制作方法:将所有原材料洗净,黑豆浸泡两小时以上,一起放入破壁机中按养生粥键,静待停止即可。

黑芝麻可以补肝肾、益精血,润肠燥,桑葚也是利五脏关节,通血气的水果,山楂可以治脾虚湿热,消食,利大小便。这道粥滋阴养血,对加固血管,延缓衰老有着不错的功效。

燕麦片早餐做法大全破壁机?

牛奶燕麦粥,水果燕麦粥,牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶冲调燕麦,所以选用熟性较快均可。但牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮一到两分钟即可饮用。

带鱼破壁机的做法大全?

材料:半肥瘦肉250g,带鱼750g(1条)、虾皮100g、盐适量、鸡粉适量、鸡蛋4个、红薯粉(淀粉也可以)100g。

制作步骤:

1、带鱼洗净去骨、抹上适量盐腌十分钟左右、再用勺子将鱼肉刮出。

2、将半肥瘦肉打碎,再将鱼肉打成不粘光滑鱼酱。

3、将打好的鱼肉和肉碎搅拌后、放入适量的盐和鸡粉、将磨成粉末的虾皮也倒入搅混。最后放入4个鸡蛋和红薯粉拌均匀,搅打至上劲。

4、将所有材料拌匀后,接下来就可以捏成丸子了。

5、最后入锅大火蒸二十分钟。

6、丸子出锅了,色味俱全。

米浆的做法大全破壁机?

破壁机打米浆的方法:准备大米400克,蒸熟的米饭100克,食用油1-2勺,提前5小时将大米加清水浸泡,倒掉上面多余的淘米水,只留大约超过米表面2厘米左右的水,全部倒入破壁机中,将米饭也一起放入,开启破壁机的米糊功能,运行停止后即可取出米浆。

1、首先准备好大米、米饭、食用油,比例是400克大米,100克米饭,1-2勺食用油。可根据需要在米浆中加入花生、核桃等等坚果。

2、提前将大米浸泡,时间3-5个小时左右,泡过之后的大米做出来的米浆更美味。泡完后将上面多余的水倒掉,但留下2厘米左右的淘米水。

3、将淘米水和大米、米饭一起放入破壁机里面,开启它的研磨功能,但注意不要直接运行,选择下方的【点动】功能。

4、每次运行大约30秒钟然后停止,观察大米是否被打碎,如果没有继续运行30秒,直到全部变成米浆就可以了。

5、如果要直接使用煮熟的米浆,则不要用点动,开启米糊功能就可以了,2-3分钟冒着热气的米糊就可以端上桌。

破壁机红豆的做法大全?

食材:红豆60克、黄豆60克,红枣10颗左右,纯净水约1.2升

做法步骤如下:

1、红枣去核,黄豆和红豆清洗干净,提前浸泡2个小时

2、破壁中放入过滤网,将红豆、红枣和黄豆放入滤网中,加入净化水1.2升,选择豆浆功能,按开始键,约30分钟即可;

破壁机梨子的做法大全?

食材:梨 1个,百香果2个,水250ml,冰糖 适量,柠檬 1片

做法:

1、准备好食材

2、梨削皮,切块

3、切一片柠檬,去皮,去籽

4、把雪梨块、柠檬、冰糖、水放进破壁机,选择“果蔬汁”

5、切开百香果

6、把果肉用勺子挖进杯子里

7、倒入打好的果汁,搅拌均匀即可。

银耳破壁机的做法大全?

材料:新鲜银耳或泡发的干银耳,胡萝卜

做法:

1. 新鲜银耳洗净,切碎,胡萝卜切丁。我做的是一人份,所以东西特别少,胡萝卜大约2小杯,银耳一点点,此小杯为破壁机自带的杯子。如果你家人多,建议加倍,量自己控制。银耳容易泡发,加太多,可能容易溢锅。

2. 银耳和胡萝卜加入迷你破壁机内,加水到300毫升处。

3. 盖上盖子,选择米糊键,这个时间大约为20分钟。中途建议看一次,如果有溢出的苗头,就打开盖子,或斜盖盖子,不影响它工作的。

4. 时间到,倒出就可以。如果喜欢甜的,可以加点糖,我喜欢原味,都是直接喝的,我觉得味道也不错,胡萝卜还带着点隐隐约约的甜味呢。

5. 如果想增加点情调,还可以装饰一下。滴几滴淡奶油或浓稠酸奶,用牙签划一下,就会有许多漂亮的形状。

破壁机可以做哪些营养早餐?

1、南瓜玉米羹:将甜玉米、小南瓜、小米、百合放入破壁机中打成米糊,加水煮成浓稠的南瓜玉米羹。

2、绿豆系列:可以尝试经典绿豆牛乳沙、薏米绿豆牛乳沙、南瓜绿豆牛乳沙等多种口味。将食材洗净放入破壁机中打成豆浆或米糊即可。

3、红薯核桃燕麦粥:将红薯、核桃、红枣、燕麦放入破壁机中打成泥,加水煮成粥。

4、玉米系列:可以尝试红薯燕麦玉米汁、南瓜玉米汁、山药小米玉米汁等多种口味。将食材洗净放入破壁机中打成豆浆或米糊即可。

5、黄豆核桃燕麦牛奶:将黄豆、核桃、燕麦放入破壁机中打成豆浆,加入牛奶和适量冰糖调味即可。

营养早餐的做法大全?

主料:西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个

辅料:盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量

1、西红柿顶部划十字刀,用开水烫一下去掉表皮。

2、去皮的西红柿切小块,火腿肠切小丁,葱切碎。

3、两勺面粉、两个鸡蛋,倒入西红柿、火腿肠、葱。

4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉,搅拌均匀。

5、平底锅刷油,放入面糊,小火煎至两面金黄即可。这是营养早餐饼成品图。

破壁机早餐100种做法?

1、杏仁米糊

准备材料:杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。

制作步骤:巴坦木先泡水去皮,清理干净之后和其他准备好食材一起加入料理机杯体中,盖好机盖,按下米糊键功能,大约20分钟左右,一碗健康美味的杏仁米糊就做好啦。

2、黑芝麻粗粮米糊

准备材料:核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml。

制作步骤:黑糯米用清水泡半小时,然后用锅先把核桃、芝麻炒香,接着把这些材料放进破壁机杯体中,盖好盖子,然后按下米糊键,同样也是二十分钟左右,香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。

3、南瓜浓汤

准备材料:南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml。

制作步骤:南瓜洗干净去皮去籽,然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中,加入水,盖好机盖,按下浓汤键,二十分钟左右就可以了。

4、鲈鱼粥

准备材料:鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱姜蒜和料酒。

制作步骤:鲈鱼处理好,大米掏干净,然后把剩下准备好的食材放进破壁机中,按下煮粥键,二十分钟左右香甜的鲈鱼粥就做好了。

5、皮蛋瘦肉粥

准备材料:大米50g、瘦肉80g、皮蛋一个、适量姜丝、适量油盐、适量料酒和葱花。

制作步骤:大米洗干净泡半小时,瘦肉切丝用生抽、姜丝、料酒,腌制十五分钟,皮蛋切丁,然后把所有的材料放进破壁机里面,按下煮粥键,大约二十分钟皮蛋瘦肉粥就可以吃了。

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